アンガーマネジメントとコーチングで、人を活かす組織づくりと、心が通じ合う関係づくり（2/3）

井上さんは独立してから約10年間で、年齢も職業もさまざまな200名以上の相談者があり、個人セッションは累計約2500時間になるそう

研修前にはアンガーマネジメント診断がおすすめ。自分の怒りの特徴を客観的に把握でき、効率的に学べる

「アンガーマネジメント研修の前に、あらかじめアンガーマネジメント診断（2000円/税別）を受けると、より効果を発揮します」と井上さん。

　自分の怒りの特徴や傾向を、偏差値をもとに客観視でき、自分では普通だと思っていた怒り方が、世間一般に比べると過剰だったと気づきます。現状と課題を知ることで『自分事』として認識するため、研修への参加も積極的になるそう。自分の怒りの特徴に合ったトレーニング法を学ぶことで、イライラ予防の効果を上げやすく、カッとなったとしても感情を爆発させずにすみます。

「アンガーマネジメント研修は、1回90分～6時間程度で、感情コントロールのコツをつかめ、すぐに職場や日常生活でも実践できる内容です。また、継続的に研修を行うことで、学びが定着しやすくなり、さらなる効果も期待できます。時間をかけて、少しずつ着実に“アンガーマネジメント体質”をつくり、職場全体でも皆が自然にアンガーマネジメントを実践できることが理想です」

　怒りが強い、根深いなどの理由で、なかなか自分が変われない場合は、個別セッションも受けられます。マンツーマンのきめ細やかな対応で、確実に自分が変わっていくことを実感できるそうです。

＜次ページへ続く＞

【次ページ】アンガーマネジメントとコーチングの豊富な実績。価値観が多様化する現代社会でますます必要になる

次のページへ