原因、結果の因果律（子どもの世界）
リフレーミング言い換え一覧表
※リフレーミングの具体例です。参考にしてください。
| 子どもの短所（つい目につくところ） | リフレーミング（長所への言い換え） |
|---|---|
| 飽きっぽい、長続きしない | 好奇心が旺盛、切り替えが早い、行動力がある |
| 頑固、言うことを聞かない | 自分の意志をしっかり持っている、芯が強い |
| お調子者、いつもふざけている | ムードメーカー、周りを明るくできる、ユーモアがある |
| 気が弱い、すぐにクヨクヨする | 感受性が豊か、他人の痛みがわかる、慎重に行動できる |
| マイペース、行動が遅い | 周りに流されない、丁寧に取り組める、おっとり癒やし系 |
| 神経質、細かいことを気にする | 気が利く、丁寧でミスが少ない、観察力がある |
| 負けず嫌い、すぐ怒る | 向上心がある、情熱的、目標に向かって妥協しない |
| おしゃべり、じっとしていない | 社交的、コミュニケーション能力が高い、エネルギーに満ちている |
自分も子どもも満たされる！長所の例50選チェックリスト
※「長所ノート」を書く際、親御さんもお子様も「20〜30個も浮かばない…」と手が止まらないようにするためのヒント集です。
【生活・行動編】（15選）
- 朝、自分で起きられる
- あいさつが元気にできる
- 脱いだ靴を揃えられる
- ご飯を「おいしい」と食べる
- 好き嫌いなく何でも食べる
- 手洗いやうがいが習慣になっている
- 持ち物の準備が自分で（あるいは手伝って）できる
- 約束の時間やルールを守ろうとする
- お手伝いを進んでやってくれる
- 物の扱いが丁寧、片付けができる
- 毎日、学校や塾にしっかり通っている
- 規則正しい生活を送れている
- 体を動かすこと（外遊びやスポーツ）が好き
- 自分の部屋や机をきれいに保てる
- 笑顔が素敵、笑顔が多い
【性格・内面編】（20選）
- 誰に対しても優しい、思いやりがある
- 素直に「ありがとう」「ごめんなさい」が言える
- 人の悪口を言わない
- 正義感が強く、曲がったことが嫌い
- 自分の意見や気持ちを言葉で伝えられる
- 人の話を最後までじっくり聞ける
- 感情が豊かで、感動しやすい
- いつも前向きで、失敗してもめげない
- 嘘をつかない、誠実である
- 他人の良いところを見つけて褒められる
- 集中力があり、好きなことに没頭できる
- 我慢強く、途中で投げ出さない
- ユーモアがあり、人を笑わせるのが好き
- 物事を冷静に判断できる
- チャレンジ精神があり、新しいことに物怖じしない
- 穏やかで、一緒にいると安心できる
- 独自のこだわりや世界観を持っている
- 感受性が鋭く、芸術や自然を愛せる
- 責任感があり、任されたことを最後までやる
- 自分の時間や一人の時間を大切にできる
【学習・才能編】（15選）
- 毎日机に向かう習慣がある
- 字がていねいで読みやすい
- 本を読むのが好き、読書家である
- 計算が速い、数字に強い
- 漢字の書き取りや暗記が得意
- 文章を読む・書くのが得意
- イラストを描くことや、工作が得意
- 音楽や楽器の演奏、歌が好き
- パソコンやタブレットの操作が上手
- 分からないことを「なぜ？」と質問できる
- 学校や塾の宿題を必ず提出している
- テストの見直しや解き直しができる
- 得意な教科（国語・算数など）を持っている
- 地図や図鑑、歴史などに詳しい
- 自分の得意・不得意を自覚している
