コラム
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テーマ：心のこと
子どもが学校に行きたくない。と思った時の対応の仕方について
新年度が始まって、もうすぐ一か月が過ぎようとしています。 年度の初めは、大人も子どももみんな、気づかないうちに結構頑張っています。初めて会う人や、知らない場所、慣れない業務等など。いろいろ...
2018-04-26 心のこと
仕事で落ち込んだときに、早く前向きになれる方法とは？
落ち込むことは考えないようにする？！ 「落ち込んでる」と言うと、気分がふさぎ込んでいてあまり良くない状況と考える人がほとんどだと思います。なので、人は落ち込んでいる状態からなるべく早く脱出...
2018-03-23 心のこと
仕事と子育ての両立を頑張り過ぎて、しんどくなってしまうあなたへ
頑張り過ぎてしんどくなりがちなあなたへ 仕事も子育ても両立させようとして両方とも必死にやり過ぎてしまって、気づくと精神的に辛くなっていたり、ひとりで全部頑張り過ぎて、体調を壊すことがよくある...
2018-03-09 心のこと
夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします
あなたは、心地良い睡眠を取れていますか？睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪く...
2018-02-09 心のこと
ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは？
イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になる...
2018-01-21 心のこと
自分を大切にできない人に、ぜひ読んで欲しいです
2018年、新しい年になりましたね。今年はどんな年にしようか、あなたの目標や抱負はありますか？私の今年の目標は…「自分に優しく、丁寧な生き方をする」です。 ...
2018-01-13 心のこと
辛さや苦しさを人と比べて、まだ大丈夫と自分の気持ちをおざなりにしていませんか？
あの人より辛くないから大丈夫？ 生きていると いいことばかりではなく、辛いことや苦しいことに遭遇することがありますよね。そんなとき、つい「あの人よりはまだマシだから…」とか「もっと...
2017-12-18 心のこと
感情を抑えているとき、身体はこんな反応になっています
感情を抑えているときの、身体の状態は？ 私たちは日常の様々な場面で、感情を抑え込んで、感情を止めていることがよくあります。大人になると、たとえ腹が立つことがあったとしても、表面には...
2017-12-05 心のこと
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心が楽になり内面から性格を変える心理カウンセラー