夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします
新年度が始まって、
もうすぐ一か月が過ぎようとしています。
年度の初めは、
大人も子どももみんな、
気づかないうちに結構頑張っています。
初めて会う人や、
知らない場所、
慣れない業務等など。
いろいろ緊張することも多いですよね。
この4月で高校2年生になった娘も
クラス替えがあり、
新しい環境になったことで、
4月当初は新しいクラスの教室に入るのが怖かったようでした。
朝から、
「だりぃ～行きたくね～まじムリ～」と、
（言葉遣い悪いですが^_^;）
数日間、散々言い放っていました。
でもこういう時、
心理の勉強をしていて良かったなと
つくづく思います。
何も知らない私だったら、
朝から何回も何回も
「だりぃ～行きたくね～まじムリ～」
という娘に対して、
「クラス変わったくらいで、
そんなこと言っててどうするの!!」
「これから社会人になったら、
そんなこと言ってられないんだからね!!」
「ブーブー言ってないで、
早く学校行く準備しなさい!!」
って、
絶対言っていたと思うから^_^;
私はもう大人で、
いろんな人々と会う経験もしてきた親の立場からすると、
クラス替えは小さなことに感じて…。
そんなことくらいでいちいち、
嫌だの、
行きたくないだのって言っていたら、
世の中渡っていけませんよ。
って本気で思っていたので、
嫌とか、
行きたくないって
言わせないようにしたと思うのです。
なので心理を勉強して
本当に良かったなと思うのは、
たとえどんな些細なことでも、
「嫌だな～。」
「やりたくないな。」
「行きたくないな。」
と思ったときに、
とことん
「嫌だな～。」
「やりたくないな。」
「行きたくないな。」
と思えて、
お家で口に出して言えて
嫌だ～。
をいっぱい感じられて、
それを許可することができたこと。
もしイヤイヤ言うのを私が許可できずに、
「そんなこと言っていてもしかたがない。」
と言っていたら、
娘は学校行きたくなくなってたかもしれないなぁ
と思います。
【関連ブログ】「あの人嫌いと思ってもいいよ」
【関連ブログ】「嫌なものは嫌と思っていいよ」
始業式の日の朝も、
「あー、行きたくなーい」
「教室入るのやだー」
「行きたくなーい」
「行きたくなーい」
「行きたくなーい」
と散々言っていたので、
行かないのかなと思いきや、
「いってきまーす」
と言って行きました。
思わず
「行くんかい!!」
と突っ込みましたが…^_^ウケました。
きっと、
イヤをとことん感じたので
イヤな気持ちが消化されて、
「まぁ、行ってくるか～」
って気持ちになったんでしょうね^_^
嫌なとき、
やりたくないとき、
行きたくないとき、
子どもも大人も、
ぜひぜひいーっぱい「嫌だなぁ～」って、
感じてみてくださいね。
不思議なことに、
イヤなことでも抵抗感なくできたりします。
本当におススメです^_^
それでもうまくいかないときや、
イヤな気持ちが全然減らない方は、
いつでもお気軽にご相談ください。
お問い合わせやご相談はこちらから
