秋バテ対処はお早めに
ここ数年，「腸活」に興味がある人はとても多いです。
SNSでは，腸活に良いとされる色んな食べ物が紹介されていますよね。
リンゴ，バナナ，キウイフルーツ，キムチ，ヨーグルト，納豆，やサプリメントなど
「食べれば痩せる！」かのように，オススメが書かれています。
これを読んでいる人の中には，試した人も多いのでは？？
確かにこれらの食べ物は，うまく取り入れると腸の働きを良くしてくれます。
ここで大事なのが，“うまく取り入れると”ということです。
「ただ食べればよい」というものではありません。
残念ながら，これらを食べても効果を“感じる人”と“感じにくい人”がいるのです。
ちなみに以前のわたしは，紛れもなく“感じにくい人”でした。
それが今は，ものすごく“感じやすい人”に変わったのです。
以前と今と何が変わったのでしょう．．．？
それは「腸」です。
以前はいくら良いものを食べても，わたし自身の「腸」が“まともな感覚”を持っていなかったのです。
つまり，腸が良い働きをできるだけの状態ではなかったということ。
では，なぜしっかり効果を感じられるようになったのでしょうか。
それは，ヨーグルトや納豆を効果的に体に取り入れるための“下準備”をしたからなのです。
今の自分に必要なこと，ものは何かを，まず知ったのです。
つまりつまり「自分に合った腸活」を，まず最初に行ったわけです。
「自分に合った…って何をすればよいの」って思いますよね？
わたしのきっかけは「腸の入門講座」でした。
腸のことをまったく知らなかったわたしが，入門講座を受けた半年後はなんと体重が6キロ減していたのです。
一ヶ月に一キロずつ減量。
一切頑張った記憶はなく，我慢した覚えもありません。
ですから，人から「すごいねぇ。頑張ったんだねぇ」といわれると違和感しかありませんでした。
「腸内環境」がガラリと一変するには，だいたい3~4ヶ月かかります。
ということは，今から「自分に合った腸活」を始めれば，夏までにマイナス5キロも夢ではないのです。
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