コラム
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習慣化のための5つの要件
「自分の内面が外に現れる」とよく言われます。例えば、楽しい時には笑顔が増え、苦しい時にはその笑顔が少なくなります。不安を抱えていると下向きの姿勢が多くなることがあります。 このような身体に現れる...
2023-02-01 メンタルヘルス
広域強盗事件に思う
東京・狛江市の住宅で高齢女性が殺害された強盗殺人事件のような全国で相次いでいる広域強盗事件を考えると、身近なところでも起きるのではないかと恐怖さえ感じます。 このような事件が起きるのは、ネットに...
2023-01-31 メンタルヘルス
中庸の自分を作る
子ども会の役員をしている娘と話をしました。働きながら子ども会の仕事をしている娘からすると、子ども会の仕事は、かなり負担のようです。 今の子どもたちは、家庭だけで育てる事は難しい時代だから、支え...
2023-01-30 子育て
ごまかす自分
最近、目覚める時刻が、1時間ほど早くなりました。 6時間の睡眠が、5時間になった感じです。目覚まし時計を使わないのですが、身体が自然に反応しています。 1時間早くなったから、その分できることが増え...
2023-01-29 メンタルヘルス
ユーモアのある人になりたい！
ワイドショーやバラエティー番組などテレビ番組を見ているとお笑い芸人がMCを務めている事が以前と比べると増えたように思います。 それぞれの個性を発揮し、番組を上手く進行している姿には素晴らしさを感じ...
2023-01-28 メンタルヘルス
リーダーは誰？
来週、小学校の授業の一環で、地域の人が指導者をする活動が行われます。 その指導者として招かれることになりました。 担当した学年には5人の指導者がいますが、内2人は未経験者になります。私はその1人...
2023-01-27 メンタルヘルス
生きた証し
新聞で年間2万人を超える人が、自殺で亡くなっていることを知りました。 この数の多さに驚いています。 私が死について、初めて考えたのは、小学5年の頃です。おねしょが止まらず、毎日のように両親に迷...
2023-01-26 メンタルヘルス
山あり谷ありが、人生
私は、幼い頃、本を読むより、外で遊んでいる方が好きでした。そして、両親共働きで祖母に育てられていましたから、刺激もなく、読書習慣はありませんでした。 そんな私でしたから、国語の時間にみんなの前で...
2023-01-25 メンタルヘルス
完璧な自分
私は、事あるごとに「誰にも至らぬところがあり、完璧な人間などいない。」と話してきました。 願いをもって取り組んだり、助け合ったりするのもそのためだと考えています。 ある本に「自分は完璧な人間...
2023-01-24 メンタルヘルス
単純さに飽きる自分
健康な生活を続けるためには、運動は欠かせません。 月間雑誌に日本予防医療協会代表理事 金城 実氏が考案された「腕振り体操」が掲載されていました。 細胞を元気にする方法と書かれてあり、興味をもち...
2023-01-23 メンタルヘルス
充実した生活
Web面会で久しぶりに会ったリハビリ入院中の父が、以前の活発に会話を楽しんでいた父とは異なり、会話もなく眠そうに対面している父の覇気のなさに驚きました。 きっと充実した毎日を過ごしていないのだろう...
2023-01-22 生き方
磨いて生かす
先日行った20歳の集いでの挨拶をした時のスナップ写真を公民館だよりに掲載してくださる事になりました。 そして、 「その時の話の内容を一言加える事ができるので、何と書けばよいか。」 と、尋ねられま...
2023-01-21 メンタルヘルス
「醸し時間」？
失ったHPの作成を始めました。心の中に葛藤がないためスムーズに作業を始める事ができました。 また、以前よりもわかりやすくしようと思い、地域を回って写真を撮って貼り付けました。 よりよいものにした...
2023-01-20 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ