コラム
Mybestpro Members
身体に聞く
身体を労りながら、生活しようと心がけた途端、ちょっと振り向いた拍子に、腰に激痛が走り、腰を痛めてしまいました。 大きな力を加えたわけでもないのに、痛くて一瞬身体を動かす事ができない程でした。 ...
2023-03-29 メンタルヘルス
思考を操る？
醸し時間(充実した1日を過ごすために今日する事を決める時間)を設けてから2か月程過ぎました。 始めた頃は、意義ある、大切な取り組みだと取り組む意欲一杯で、1ヶ月程毎日続ける事ができましたが、当初の意...
2023-03-28 メンタルヘルス
感情の奴隷にはならない
ここ数ヶ月の体重の記録をみると、以前よりも1キロ程度増えています。 運動を毎日続けられるようになってきているので、多少減ってもよいと思っていたのですが、どうも落とし穴があったようです。 それは...
2023-03-27 メンタルヘルス
信じてもいい？
年度末となり、会計監査を受けることになりました。 昔のように全て自分の力で帳簿仕上げていた頃と違い、今では、既に計算式が組み込まれ、数字を入力するだけで、帳簿が完成するように操作が簡単になりまし...
2023-03-26 生き方
平静で穏やかな時間
会話を通して、多くのことを学んでいる事は、言うまでもありません。 逆に言葉を制限する事で、学びが制限され偏る事を、ロシア化を進める悲惨な状況から学ぶ事ができます。 起きている戦争のような極端...
2023-03-25 メンタルヘルス
自分らしさで生き抜く
「卒業おめでとうございます。中学校に行っても、自分らしさを生かし、充実した毎日を生き抜いてください。」 私が卒業生に送ったお祝いのメッセージです。 「自分らしさって何？」と疑問をもつと、脳は、...
2023-03-24 生き方
大谷選手から学ぶ
MBC侍ジャパンが優勝を果たしました。 日本中に活力をもたらしてくれた感じがします。 とても嬉しい事です。 MVPに輝いた大谷翔平選手を紹介した記事の中に「岩手・花巻東高3年時に野球部で配られた「...
2023-03-23 メンタルヘルス
意図的変化を味方にする
同じ事を続けていると次第に飽きてくる事があります。 例えば、習慣にしようと始めた運動の場合、なかなか成果が出ないとか、単調でつまらなくなるとか、「これでいいのだろうか。」と疑うようになるとか、「...
2023-03-22 メンタルヘルス
ブスの25箇条
宝塚歌劇団に伝わる「ブスの25箇条」について、元宝塚歌劇団男役トップスターの貴城けいさんが、ある本の中で紹介されました。・笑顔がない・お礼を言わない・おいしいと言わない・目が輝いていない・精気...
2023-03-21 メンタルヘルス
自治会って必要？
「新年度に向けて、新しい方に係をお願いしなければならないが、人選に苦労した。高齢化が進み、なり手が少なくなった中では、なかなか難しい。何とかして欲しい。」 と、自治会役員の方からの悩み相談や依頼が...
2023-03-20 生き方
思考は暴れ馬にもなる？
昨日は、少し多くの人との対応をしたので、ちょっとご褒美にゲームでもしようかなと思い、就寝時刻が30分ほど遅れてしました。 「この程度ならいいかな。」と思っていましたが、睡眠時間が長くなり、起床が時...
2023-03-19 メンタルヘルス
依存と自立
私は、「子どもの頃は、依存しながら成長し、自立して大人になっていく」と考えていました。 ですから、大人になれば、自立した生き方をしているので、子どものような依存心はないと思っていました。 それ...
2023-03-18 メンタルヘルス
揺れる心
自分で考えて、自分で決めた事を実行する事は、自立そのものと考え、私の教室では、勉強・遊び・読書・仕事の計画を自分で立てて、実行してもらっています。 この「自分で考える」について、深く考えなければ...
2023-03-17 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ