健康管理に加えたい事
「毎日続けることが、大事だ。」との考えから、続けていたコラムが、書けなくなってから(書きたくない気持ちになってから)、40日程経ちました。
ここにきて、久しぶりにコラムを書くことになりました。
やり続けた時期があり、避けていた時期があると考えると、大きく気持ちが揺れていることがわかります。
この揺れは、コラムに限ったことではなく、日常の些細なことにもつながることのように思います。
力が入れば入る程、力を抜きたくなります。
これは自然な姿で、特別なことではありません。
仕事でも、家事でも一生懸命になれば、どこかで力を抜きたくなります。
つまり
「無理していると、その反動が必ずあるということです。」
厄介なことに、夢中になっていると視野が狭くなり、無理しているかどうかがわからなくなってしまいます。
無理していると、必ずそのツケが必ず現れるので、ツケが現れた時に初めて、「無理していたなあ。」と後から気づくことになります。
つまり、無理していると、身体だけでなく、心にも負担がかかっていますから、体調を崩したり、心が病んだりします。症状に現れて初めて気づくことが多いように思います。
無理しているサインが、身体や心に現れてくるということになります。
そこまで追い詰めてしまうのは、人間には意思があるからです。
この意思をうまく発揮するためには、この身体や心をうまく扱う自分が必要になります。
無理だと感じなければ、身体や心に負担をかけずに済みます。
役に立つのが、柔軟性です。
・「できる」「できない」にこだわらない→どちらからも学べる
・両方を生かす視点をもつ→俯瞰してたり、昇華して捉えられる
・長期的視野で考える→目の前のちっぽけなことにすることができる
そのためには、
「無理していないか」を自分の身体や心に問い続けることが必要になります。そして、その時に身体や心の声を聴くことができます。
人生に無駄な出来事は一つもありません。
必ず役に立ちます。
役に立つと判断できるのも、この柔軟性があるからです。
身体や心を痛めても、それはそれなりに柔軟性を学ぶ機会になります。
コラムについてですが、
今後もコラムも無理せず書き込みたいと考えています。
毎日書き込みをしなくても、「書き込みたい。」とか、「書き込みした方ががよい。」という気持ちは、私の中から消えることはありません。
これの気持ちを毎日持ち続けているます。
これが、柔軟性を発揮した成果だと、今は考えています。
