価値観は、自分ではない

須田敏男

須田敏男

テーマ:メンタルヘルス

「これは大事にしたい。」という価値観を1つや2つを誰もが持っていると思います。
 私にも「時間厳守」「思いやり」などがあります。

 「時間厳守」について考えてみると、

私は両親が共働きのため、祖母に育てられました。
 大変厳しい人で、夕方5時までに帰って来ないと玄関に鍵がかけられていて、家の中に入らせてもらえなかった体験が何度もありました。
 また、時間に遅れると、叱られて、よく泣いた記憶があります。押入れに入れられた体験もあります。
 そのお陰で、時間には厳しくなり、遅刻する事は、ほとんどありませんでした。教師になると時間通りに学習を始め、時間通りに終わる事にこだわり、役に立っていました。また、授業に遅れる子に対しても厳しく注意をした覚えがあります。
 次第に時間については自分にも他人にも厳しくなり、時間にルーズな人を見ると腹が立つことは日常的でした。自分自身、必ず約束の15分前には約束場所に着くようします。遠くであれば、2時間前に到着できるようにスケジュールを組みました。
 また、時間を効率的に使い、待ち時間を作らないように早め早めに仕事をし、段取りよく仕事をする事に心がけるようにもなりました。
 私自身は、この時間厳守の価値観は、私にとって役に立つよい価値観だと思いましたが、他者にも厳しくなり、こちらは何とも言えません。遅刻者がいるとイライラする事も多いため、「時間厳守」を多少緩める努力をしました。。

 この事から考えると、時間厳守という価値観=自分ではない事がわかります。
 ・過去から受け継いだもので、自分ではありません。
 ・繰り返すことで強化できるもので、自分ではありません。
 ・努力する事で変える事ができ、自分ではありません。

 価値観は、生きやすくするために調整可能な大切な部下のようです。

 そして、価値観と自分を重ねている時は、時間に縛られ、時間を守ることに一喜一憂していました。
・「時間に間に合った。人に迷惑をかけずに済んだ。よかった。」
・「遅刻しても平気でいるすがに腹が立って仕方がない。」
・「時間までに仕上げるために、残念だけど、あの約束は、キャンセルだ。」 など
 時間に振り回されて生活をしていた感じさえしました。

 価値観を自分から切り離して、観察できるようになると、自由にその価値観を操り、柔軟に活用できるようになりました。
・「お互い様、都合よく間に合うことばかりではない。」
・「遅れても仕方がない。事故に遭っていなくて一安心した。」
・「大丈夫。最悪、来月までに間に合えば、いいから。」  など

 時間厳守は大事な価値観ですが、上手く生きていくための道具の一つです。状況に応じて使い方を考える事ができるので、変化の激しい時代には、大いに役立ちます。

 価値観=自分  ではありません。

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須田敏男(メンタルヘルスサポーター)

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 最新の脳科学をベースにした「NLP心理学」を生かし、家庭への支援から働く人への支援と支援の範囲を広げ、悩みを持つ人の相談活動や企業向けの研修などにも幅広く対応。

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