苦手意識をながめる

　誰にでも、一人や二人、「この人は、苦手だなあ。」と苦手意識を持つ人がいると思います。
　「できれば、一緒にいる機会を避けたい。」と思いますが、どうしても避けられない場面があります。

　そんな時、どのように対応すればよいのか困ってしまいます。

　苦手意識な人を見るだけも、身体が硬くなり、背中の辺りにゾクゾクした感じが走り、落ち着かなくなります。そして、胸が詰まり、その場から離れたくなります。

　まして、向かい合わせになって話をしなければならないとなると大変です。

　向かい合わせになるまでに、5分程時間がありました。

　この5分間がとても役に立ちました。

この5分間を振り返ってみました。

・諦める
　避ける事はできない。これからも同じ事が起きた時、また同じ繰り返しをしなければならない。仕方がないことと諦めた。
・置き換える
　反応するのは、自分であり、相手から攻撃されるわけではない。
　相手を知る機会と考えることにした。
・自分を見つめる
　苦手意識がどのように作られたのか、自分の内面を探ってみた。

あっという間の5分でした。内面の苦手意識を探っている途中で時間切れでした。

　苦手な人が、目の前に現れました。

　一瞬緊張が走りましたが、考えていた程の緊張感はあまりなく、落ち着いた穏やかな感じさえありました。

　とにかく、相手を知ろう、理解を深めようとそのことに集中しようと努めました。

　どんな考え方をするのだろう
　何を問題にしているのだろう
　この問題についてはどんな反応をするのだろう

と、話すよりも聞くことに集中しました。

　なるほど。
　そうなんだ。
　やっぱりそうくるか。　
　
などと考えていると、あっという間に時間が過ぎ、理解が深まった感じがしました。
　身体の嫌な感じはなく、食事をしたせいもありますが、ちょっとした満腹感がありました。

　何となく、乗り切ったという充実感があり、満足感もありました。

　苦手意識は、現実ではなく、イメージでした。

　最初に苦手な状況をイメージした事に身体が反応していただけで、見方を変えて対面すれば、身体の感覚が変わります。

　苦手な人と決め、その中にどっぷり浸かってしまっていた自分がいたようです。自分次第でどのようにでもなりそうです。


　面白い体験をしたと思いました。