全ては気から

2023年8月14日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

　ラジオ体操後半までまで1週間となりました。
　朝のラジオ体操をしていた時と今の生活と比べると、かなり気の緩みがあるように思います。
　
　・起床時刻が、遅くなった。
　・日記にかける時間が長くなった。
　・朝のトレーニングにかける時間が短くなり、メニュー全てができない日が増えた。
　・間食が増えた。
　・体重が1キロ程増えた。
　・先送りする事が多くなった。
　・テレビを見る時間が長くなった。
　・気分に流される事が多くなった。
　・醸し時間(本日する事をメモする時間)が続かなくなった。
　・読書の時間が短くなった。

　たった一つの取り組みがなくなっただけで、これだけの変化が起きました。
　
　そして、これまで、かなりの緊張感の中で、生活を送っていた事が、わかりました。

　気が緩むと、「これ程度なら・・・。」という気持ちが、一つ一つの取り組みへの意識に影響を与え、生活全てに影響を及ぼしています。

　ここまで変化するとは、全く予想をしていませんでした。

　ただ、副産物として、感情が高まる事が多くなり、豊かさが増した感じがします。
　
　・感動する事が多くなった。
　・感謝の気持ちが強くなった。
　・「まあいいか。」と許す気持ちが増えた。
　・新しい視点から物事を捉えて対応する事ができた。
　・同じ方向に向かって歩む人がいてくれる事に気づく事ができた。

　自分の中にある様々なパーソナリティが、入れ替わり、自分を生かすように働いてくれています。

　何が良くて、何が悪いのかを決める事はできない感じです。

　一つ言えることは、

　私は、人とのつながりの中で、生かされている
　
　ということです。

　感謝の気持ちを持ちながら、謙虚で、誠実に生きて生きたいと思いました。