全ては気から

須田敏男

須田敏男

テーマ:メンタルヘルス

 ラジオ体操後半までまで1週間となりました。
 朝のラジオ体操をしていた時と今の生活と比べると、かなり気の緩みがあるように思います。
 
 ・起床時刻が、遅くなった。
 ・日記にかける時間が長くなった。
 ・朝のトレーニングにかける時間が短くなり、メニュー全てができない日が増えた。
 ・間食が増えた。
 ・体重が1キロ程増えた。
 ・先送りする事が多くなった。
 ・テレビを見る時間が長くなった。
 ・気分に流される事が多くなった。
 ・醸し時間(本日する事をメモする時間)が続かなくなった。
 ・読書の時間が短くなった。

 たった一つの取り組みがなくなっただけで、これだけの変化が起きました。
 
 そして、これまで、かなりの緊張感の中で、生活を送っていた事が、わかりました。

 気が緩むと、「これ程度なら・・・。」という気持ちが、一つ一つの取り組みへの意識に影響を与え、生活全てに影響を及ぼしています。

 ここまで変化するとは、全く予想をしていませんでした。

 ただ、副産物として、感情が高まる事が多くなり、豊かさが増した感じがします。
 
 ・感動する事が多くなった。
 ・感謝の気持ちが強くなった。
 ・「まあいいか。」と許す気持ちが増えた。
 ・新しい視点から物事を捉えて対応する事ができた。
 ・同じ方向に向かって歩む人がいてくれる事に気づく事ができた。

 自分の中にある様々なパーソナリティが、入れ替わり、自分を生かすように働いてくれています。

 何が良くて、何が悪いのかを決める事はできない感じです。

 一つ言えることは、

 私は、人とのつながりの中で、生かされている
 
 ということです。

 感謝の気持ちを持ちながら、謙虚で、誠実に生きて生きたいと思いました。

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須田敏男
専門家

須田敏男(メンタルヘルスサポーター)

あすなろ教室

 最新の脳科学をベースにした「NLP心理学」を生かし、家庭への支援から働く人への支援と支援の範囲を広げ、悩みを持つ人の相談活動や企業向けの研修などにも幅広く対応。

須田敏男プロはぎふチャンが厳正なる審査をした登録専門家です

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