スランプを乗り越える

2023年6月1日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

　1日の生活のリズムが、狂い初めてきました。何が原因かよくわかりません。
　
・起床時刻が不安定になってきました。
・コラムを書いても保存ができず、書き直しをするため、余分に時間を取られるトラブルが起きました。
・学びが深まり、日記の内容の見直しの必要に迫られています。
・トレーニングに新しいメニューが加わり、トレーニングにかける時間が長くなりました。
・醸し時間を取り忘れました。
・仕事部屋の物が溢れてきました。

　スランプに陥った感じです。

　今まで続けてきた事の一つひとつが、変化を求めている気もします。

　意思が弱くなり、感情に乗っ取られてそうになります。

　一度立ち止まって、自分を見つめ直す機会かと思います。

「培った習慣を続けたがっている自分」(A)と「変化したがっている自分」(B)の対立が、今の状況を作り出していると考えられます。

　培った習慣を続けたがっている自分(A)
・これまでの努力を無駄にしたくないと思っています。
・変化に恐怖を感じています。
・安定感が、心のゆとりをもたらしていた感じがします。

　深い部分で求めているものは、「安心」

　変化したがっている自分(B)
・生まれ変わる新鮮さがあります。
・乗り越える勇気や意欲などのエネルギーを感じます。
・明るく輝いています。

　深い部分で求めているものは、「成長」

目指す世界のイメージ
　私は、Bの「成長」を使って、変化を取り入れ、Aの「安心」を使って、変化から身につけた力が安定して発揮できる世界を築きます。

・より深い所とつながっている感じがします。
・柔軟性に磨きがかかっています。
・これまで以上に願いが叶い易くなった感じがします。
・新しい生活リズムで活躍しています。
・身体の柔軟性も増しています。
・身体が熱く、エネルギーに満ちている感じがします。

　立ち止まって、エネルギーを充電する時間を設けた気分になりました。
スランプ脱出の糸口が、見えた感じです。安定した生活が続けられそうです。