白米か玄米か

2022年10月14日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

　炊飯器からご飯を茶碗に装う時、ふと「いつから白米を食べるようになったのかな？」と玄米を食べ始めた頃の事を思い出しました。

　1袋20キロの玄米を購入し、この重い袋を車で、精米所に運び、精米機の3分づきを選び、精米します。そして、精米されたお米を炊いて、ご飯を食べていました。色は何となく茶色っぽく、真っ白ではありません。
　味は、特に美味しいとは思いませんが、気になりません。

　玄米と白米の栄養価を比べると断然、玄米の方が良いことはわかっています。
　美味しさは、白米の方が上です。

　健康的な生活を送るには、玄米を食べ続けた方がよいので、その生活を続けていました。その事はわかっていますが、今は、白米を食べ続けています。

　20キロの袋は運ぶのが大変です。5キロの白米の袋の方が楽です。

　このような「苦を避け、楽を求めること」を暮らしの中で見つけることが簡単にできます。

・300mほどの距離に実家があるのですが、車で移動する事が多い。
　(早く着く。荷物を持って歩くのが大変だ。)
・探し物をするとき、妻に「どこにあるか、知らない？」と声をかける。〈一緒に探してもらうために〉
　(早く見つかる)
・資料をすぐにファイルせず、ポイと机の上に置いておく。
　(面倒だ。時間がない。後でまとめてやった方が一度で済む。)

　よく考えると、「楽」の裏には、「損」がついている事に気づきます。

車での移動→ 丈夫な足腰を作る機会を失っている
探し物　　→ 妻の時間を奪っている
資料整理　→ 部屋の綺麗さを奪っている

　ということは、「苦」の裏には、「得」が隠れている事も容易に見つけることができます。
　歩く　　　　　　　　→ 丈夫な足腰
　自力で探す　　　　　→ 妻の時間の確保
　部屋の綺麗さを保つ　→ 気持ちよさ

　物事を一面だけで見ていると、大事なことを見失ってしまうかもしれません。

　物事の裏表、善し悪しに気づくと、ちょっと生活が変わってくるように思います。

　車での移動→　時には、歩いていこうかな。
　探し物　　→ 直ぐに頼らず、まず自分の力で探して
　資料整理　→ 一度机上を整理してから、挑戦してみようかな。

ついでに
　ネットで、5キロの玄米の販売を発見
　　「たまには、玄米も食べてみようかな。」