自分が好きになる心を育てる

須田敏男

須田敏男

テーマ:メンタルヘルス

市民自主講座に応募しました。

自分が好きになる心を育てる(心理学入門)

 自分に対して否定的な気持ちをもっていると、いろいろなことに前向きになれません。

 少なからず誰でも自分のことを「だめだ。」と思うことがあります。

でも、これが必要以上に強くなると、辛い体験を多くすることになります。

 これは、「だめだ。」「だめだ。」を繰り返すために脳が「だめな自分」を学習してしまうことになり、益々だめな体験をするようになります。(プログラムになってしまいます。)

 何かを始めようとすると、「できないかもしれない。」「また、失敗するかもしれない。」と反応してしまいます。

 このプログラムを書き換えることが、「自分が好きになる心を育てる」ことになります。

今回の講座では、3週連続行います。

 プログラムを変えるには、講座に参加するだけでなく、日常生活での実践を大切にしなければなりません。
 つまり、宿題付きの講座になります。

・毎日 記録を残していただきます。
・見方を広げるための練習をしていただきます。
・他人の良さを見つけていただきます。(視野を広げる練習をしていただきます。)

詳しくは、セミナー内にあるチラシをご覧ください。

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須田敏男
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須田敏男(メンタルヘルスサポーター)

あすなろ教室

 最新の脳科学をベースにした「NLP心理学」を生かし、家庭への支援から働く人への支援と支援の範囲を広げ、悩みを持つ人の相談活動や企業向けの研修などにも幅広く対応。

須田敏男プロはぎふチャンが厳正なる審査をした登録専門家です

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