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齋藤陽子

水泳インストラクター

齋藤陽子プロは福島放送が厳正なる審査をした登録専門家です

コラム

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齋藤陽子（水泳インストラクター）

Clay Life more＆better（クレイライフモア＆ベター）

テーマ：水泳レッスン

天栄村教育委員会からの依頼で、鏡石町民プール「すいすい」を利用して水泳授業が行われました。5月14日から6月13日までの期間で各学校3回の授業です。各学校のウェブサイトを引用しましたので、ご覧ください。...

気分が晴れない日、水でカラダとココロをととのえるなんとなく気分が上がらない。ずっと疲れが取れない。やらなきゃいけないのに、体も心も動かないそんなとき、あなたはどうやって整えていますか。...

体の不調、水で整う。プールの“癒し効果”を知っていますか？最近、「体が重い」「寝ても疲れが取れない」「肩こりや足のむくみが気になる」…そんな不調、感じていませんか？実はそれ、水の中に入るだ...

目標がある人ほど伸びる！水泳を「楽しみたい」から「上達したい」「結果を出したい」へ。そんなふうに意識が変わった瞬間から、練習の意味ややり方も変わってきます。では、そのときどんなレッスンスタイ...

水中の“まっすぐ”は、陸上から始まる泳いでいるとき、「まっすぐ進むこと」がいかに難しいか、感じたことはありませんか？水の中は不安定。立っているだけでもふらつくのに、浮かんで動くなんて、もっと大...

「泳ぎの可視化でフォームを最短修正」技術的な壁にぶつかっているとき、練習量だけでは乗り越えられないことがあります。「何度も指摘されるのに、直っていない」と感じたことがあるなら、それは感覚と実際...

　目標や目的を教えてください　パーソナルレッスン、水泳教室、水泳練習会、クレイセラピー講座、クレイセラピスト養成講座、各教室....始める前に必ず聞きます。はじめるキッカケを教えてください。どん...

水泳が苦手な方は多いですね。理由を聞くと、「息継ぎができないから」と言われる方が多いです。苦手って言うより、息継ぎのやり方が分からない方です。呼吸をすると水を飲んでしまって苦しくなる、呼吸の...

水の中を歩く時、どう歩いていますか？陸上を歩くように、何となく、特に考えないで歩きますね。水の中では、軽く歩けたり、膝や腰に負担をかけずに歩けますが、水の重さを利用して歩くと、トレーニングや代...

水泳をはじめる前に知っておきたいこと、聞きたくても聞けないことがありますね。準備するもの、プールに行く前に確認してみましょう！　準備するもの　　水着(ビキニでないもの)水泳帽(キャップ)ゴーグル...

水泳練習をする特、道具を使う練習があります。バタ足などキックの練習する時は、ビート板を使います。プル(腕を動かす)練習では、脚に挟むプルブイ。手の掻きの練習では、パドルを使います。どんな練習を...

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