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コラム一覧：水泳レッスン
泳ぐために大切なけのび姿勢(ストリームライン)を陸上で練習する時のポイント
2022-03-03
水の中は不安定です。普通に歩いていてもグラグラしますね！泳ぐ時は、水面に浮いて動くためもっとグラグラになります。グラグラの状態だと泳げないのでけのび姿勢(ストリームラインといいます)をとりながら泳ぐ...
分からないことや不安なことは動画や写真を見て確認しよう
2022-03-01
じぶんの目でみて確認できる 教えられても何度も同じところでつまづく、同じ事を言われると感じることがあると思います。私自身、「直して泳いでいるのに！」って思うことが何度もありました。もちろん...
効率よく練習するためには、目標の立て方や取り巻く環境を考えてみましょう
2022-03-01
目標や目的を教えてください パーソナルレッスン、水泳教室、水泳練習会、クレイセラピー講座、クレイセラピスト養成講座、各教室....始める前に必ず聞きます。はじめるキッカケを教えてください。どん...
水泳で息継ぎが苦手な人は『息継ぎのやり方』を知ると出来るようになります
2022-02-07
水泳が苦手な方は多いですね。理由を聞くと、「息継ぎができないから」と言われる方が多いです。苦手って言うより、息継ぎのやり方が分からない方です。呼吸をすると水を飲んでしまって苦しくなる、呼吸の...
歩くだけでもトレーニングになる！体を使って水の中を歩いてみましょう
2022-02-05
水の中を歩く時、どう歩いていますか？陸上を歩くように、何となく、特に考えないで歩きますね。水の中では、軽く歩けたり、膝や腰に負担をかけずに歩けますが、水の重さを利用して歩くと、トレーニングや代...
水泳を始める前に知っておくプール初めてさんも安心ですね！
2022-01-08
水泳をはじめる前に知っておきたいこと、聞きたくても聞けないことがありますね。準備するもの、プールに行く前に確認してみましょう！ 準備するもの 水着(ビキニでないもの)水泳帽(キャップ)ゴーグル...
水泳のキック練習に使うビート板を選ぶポイント！何をみて決めますか？
2021-09-09
水泳練習をする特、道具を使う練習があります。バタ足などキックの練習する時は、ビート板を使います。プル(腕を動かす)練習では、脚に挟むプルブイ。手の掻きの練習では、パドルを使います。どんな練習をす...
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