コラム

予定を詰め込みすぎると、やる気ダウンになることも

2021年1月14日

コラムカテゴリ：くらし

片付けコンサルタント＆自分整理ナビゲーター＆

アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

時間管理をするには、自分を管理すること！

いつもそう話させていただいています。

日々のTO　DO　LISTを作成するときに、

びっしりと、隙間なく埋めてしまっては

余裕がなくなりますね。

何より、予定がずれこんだりしたら、

どうしようもなくなります。

ざっくりと大まかに予定を入れておいて、

予定と予定の間は、時間を空けておくことを

お勧めします。

一日の中ですることは決めて、

時間配分は、余裕を持って！！

一日の予定が終わればOK!!

終わらなかったら、次の日に回しても

次の日は、いっぱいいっぱいに

ならないようにしましょう。

日々のタスクを決める前に、

月の予定を決めておくことは大事ですよ！！

1年間の目標を立てた方も多いことと

思います。

一年後はこうなっている！と目標を決めたら、

1月には何をするか

2月には何をするか

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月の予定を決めて、日々のタスクに

落とし込んでいきましょう。

目標の為の日々のタスクと

その日にしないといけないTO　DOと

ありますね。

くれぐれも、がんじがらめにならないように！！

そして、「しないことリスト」を書いて、

その日、しないことを決めてしまうと

気持ちに余裕ができると思います。

例えば・・・

・携帯、パソコンを午前中見ない

・晩御飯は作らず、テイクアウトにする

・洗濯物は干さずに乾燥機で終わらせる

・〇〇時まで電話を取らない

・TVを付けない

・・・などなど

なんでもいいので、やらないことをいくつか

決めておくと、その時間でやらないといけないことを

できるので、時間的にも気持ち的にも余裕をもって

取り組めます。

その日だけでなく、その月の「やらないことリスト」や

その年に「やらないことリスト」も作成してみると

目標を達成するのに、より近づけるかも

しれませんよ。