脳トレには、ひと手間かけた家事が効果的

2015年7月5日

テーマ：片付け・整理収納　シニア編

コラムカテゴリ：くらし

こんにちは
自分整理®＆ライフオーガナイザーの
宮崎佐智子です。

ひと手間かけた家事は、脳トレに効果的だと
知っていますか？

脳科学の先生も、おっしゃっています。

家事は、効果的に・・・
　　　　　毎日決まったことを・・・
　　　　　なるべく楽に・・・・
と、手を抜くことばかり、考えていると、
思考・行動・理解・・・いろんな脳の部分が
ストップしてしまい、老化になってしまうことに
なりかねないそうですよ。

アンチエイジングのために、運動をする、
何か習い事をする、とか、考える前に、
今やっている、家事を見直してみましょう。

毎日、少ないレパートリーを回してお料理をしているなら、
ちょっと変えてレバートリーを増やしてみる、とか・・・・

毎日、決まったお掃除しかしていなかったら、
ちょっと目線を変えて、部屋を見渡して、掃除してみるとか・・・

面倒な衣替えも、全部出して、去年は何を着て、
どんなコーディネートを楽しんでいたか、
考えながら、今年のコーディネートを考えてみるとか・・・

とにかく、考える、身体を動かす、手を動かす・・・
いつもと違う方法で！！！

そうすると、アンチエイジング効果が大で、
尚且つ、今まで使っていなかった脳のいろんな部分が刺激されて、
進化するそうです。

日頃行っている家事で、若返るのなら、
やらない手はありません。

やってみましょう！！！

家事は、脳トレに一番ですよ！！！