「なるこ」改善への工夫

2013年2月22日

テーマ：ナルコレプシー

コラムカテゴリ：くらし

こんにちは

片付けコンサルタントの宮崎です。

息子のナルコレプシーの症状も、片づけと

同じ、行きつ戻りつです。

新学期になってから、調子よく遅刻もほぼなく

行けていたのですが、昨日今日、かなりの遅刻。

睡眠改善の本を読んで勉強中なのですが、

遮光カーテンより、日差しが入ってくるカーテン

の方が、朝弱く起きれない人にはいい。

と書いてあるのを発見。

めちゃ遮光カーテンをつけてる～～。

確かに！！！

朝陽が差し込んでくると否が応でも、目が覚め

ますよね。

早速、仕事の合間に、ニトリへ。

ストライプのいかにも男子！というカーテンを

購入し、帰宅早々付け替えました。

子ども部屋といえば、勉強部屋＋寝室に

なっているのではないでしょうか？

勉強道具、衣類、遊び道具・・・・となんでも

お子さんのモノはまとめて、子ども部屋に

入れてますよね。

一日の1/3は寝ています。

快適な睡眠をとるためには、やはり、雑然と

した部屋では、難しいかも。

スッキリとした空間で眠れるように、片付けて

置くことは必要ですね。

青の色のもつ静寂をうまく活用し、ブルーの

寝具カバー等を使ってみるのも手ですね。

今日は、ぐっすり寝て、明日の朝は目覚めて

くれることを祈ります。