NHK ナルコレプシー放送
こんにちは
片付けコンサルタントの宮崎です。
息子のナルコレプシーの症状も、片づけと
同じ、行きつ戻りつです。
新学期になってから、調子よく遅刻もほぼなく
行けていたのですが、昨日今日、かなりの遅刻。
睡眠改善の本を読んで勉強中なのですが、
遮光カーテンより、日差しが入ってくるカーテン
の方が、朝弱く起きれない人にはいい。
と書いてあるのを発見。
めちゃ遮光カーテンをつけてる～～。
確かに！！！
朝陽が差し込んでくると否が応でも、目が覚め
ますよね。
早速、仕事の合間に、ニトリへ。
ストライプのいかにも男子！というカーテンを
購入し、帰宅早々付け替えました。
子ども部屋といえば、勉強部屋＋寝室に
なっているのではないでしょうか？
勉強道具、衣類、遊び道具・・・・となんでも
お子さんのモノはまとめて、子ども部屋に
入れてますよね。
一日の1/3は寝ています。
快適な睡眠をとるためには、やはり、雑然と
した部屋では、難しいかも。
スッキリとした空間で眠れるように、片付けて
置くことは必要ですね。
青の色のもつ静寂をうまく活用し、ブルーの
寝具カバー等を使ってみるのも手ですね。
今日は、ぐっすり寝て、明日の朝は目覚めて
くれることを祈ります。
