マイベストプロ福岡

コラム

【レッスン動画】ゴルフ飛距離UPは当然!膝痛、腰痛の改善にもなる『ねじり体操』

2021年5月20日

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: ダイエット 食事膝の痛みゴルフ上達法

 こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせレッスン
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。

 

【ねじり体操で、腰痛、膝痛改善!ゴルフの飛距離UPも当然!】





 【今回の動画はレッスン形式】
★動画が良かったら、チャンネル登録してくれるとありがたいです♪





【ねじりは日常】

人は、体を回転させて日常生活を過ごしています。
歩く時もそうです。
試しに、一切のねじりを発生させず、歩いてみてください!
一歩も歩けないはずです。
スポーツでもそうです。
ゴルフ、野球、水泳、ほぼ全てのスポーツは、「ねじり」連続です!





【腰で回せは嘘!ねじりの中心は胸椎!】

 この「ねじり」で大活躍するのが「胸椎」です!
よく「腰を回す」なんて聞きますが、「腰は、ほぼ回りません」
解剖学的に、そういう構造なので、ここに議論の余地はありません(笑)
回らないものを回そうとするから腰が痛くなるんですね。
さらに、胸椎のねじれが弱くなると、「膝、腰、足首」などに負担がかかります。
実は「膝痛の原因が胸にあった」なんてことは、普通にあります。

是非、動画をご覧いただき、日常生活の質やスポーツのパフォーマンスをUPさせてくださいね!
チェックと改善体操の紹介を一緒にしていますので、1動画完結です!
よろしくお願いいたします。


【ゴルフの飛距離upを目指すには、「プルオーバー」筋トレ】


下記の筋トレをすると、ゴルフの飛距離は、さらに伸びます!

この記事を書いたプロ

原田大輔

ダイエットとボディメイクのプロ

原田大輔(D-FIT)

Share

コラムのテーマ一覧

原田大輔プロのコンテンツ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ福岡
  3. 福岡の美容・健康
  4. 福岡のパーソナルトレーニング
  5. 原田大輔
  6. コラム一覧
  7. 【レッスン動画】ゴルフ飛距離UPは当然!膝痛、腰痛の改善にもなる『ねじり体操』

© My Best Pro