コラム
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テーマ：心のあり方のヒント
偏見のレンズ：心のフィルターで歪む現実
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、【極端な自己基準による歪み】適度な「こうあるべき思考」と過激な「こうあるべき思考」について紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み...
2024-11-10 心のあり方のヒント
極端な自己基準による歪み：適度な「こうあるべき」と過激な「こうあるべき」
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした認知の歪みの中で、今回は【極端な自己基準による歪み】の「こうあるべき思考」について詳しく見ていきます。「こうあるべき思考」は、自分や他人...
2024-11-09 心のあり方のヒント
極端な判断の危険性：白黒志向に潜む歪み
前回の記事で紹介した認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、認知の歪みの中で、今回は【極端な自己基準による歪み】の「白黒志向」について詳しくお伝えします。白黒志向は、物事を極端に捉える思考...
2024-11-08 心のあり方のヒント
認知の歪みの種類とその分類
前回の記事「認知の歪みとは？序盤の解説とその重要性」では、認知の歪みについて解説しました。今回は、認知の歪みを具体的に分類し、それぞれの歪みの種類について掘り下げます。このシリーズでは、各種類...
2024-11-07 心のあり方のヒント
認知の歪みとは？序盤の解説とその重要性
“認知の歪み”という言葉を聞いたことがありますか？職場復帰支援プログラムの中は知られている言葉です。この記事では、“認知の歪み”についてわかりやすく解説し、その重要性を深掘ります。とはいえ、 認知...
2024-11-06 心のあり方のヒント
職場の人間関係：声を挙げられないと感じたときに
職場での人間関係において、時には「声を挙げるのが怖い」と感じることがあります。その言葉の多くは、「波風を立てたくない」と言われます。この感情は誰しもが持つものであり、自分一人が抱えるものではあ...
2024-11-04 心のあり方のヒント
職場の人間関係：話し合いだけでは解決できない問題もある
話し合いの限界とは？ 「話し合いで解決できない」と聞いて、驚く方もいるかもしれません。大抵は、職場の人間関係において、問題が発生した時、多くの人が話し合いを試みます。ですが、話し合っても状況が...
2024-10-27 心のあり方のヒント
上司との関係を見直す：仕事が合わないと感じたときの対処法
感情の変化とその影響 転職相談のうち一番困るのが、「人間関係が課題で仕事が合わない」という感情。上司との関係が物事の善悪で判断できる場合はまだいいのです。ですが、様々な出来事が積み重なり、「上...
2024-10-23 心のあり方のヒント
夜風とともに歩く秋散歩
秋の夜は、少しずつ寒くなり、空気が澄み渡る季節です。そんな秋の夜の散歩は、ちょっとした充電タイム。室見川の遊歩道を歩いていると虫の鳴き声や川の流れが気持ちいいもんです。 1. 秋の夜の魅力 秋の...
2024-10-22 心のあり方のヒント
悲劇の主人公スイッチON：孤独感を感じやすくなる時期
毎日の生活の中で、ふと感じる孤独。その感情は、季節の変わり目の変化を通じて、ハッと我に返る瞬間に感じるもの。それは特別なことでもなく誰にでも訪れるもの。今日はそんな日常の一コマからお届けします...
2024-10-20 心のあり方のヒント
心のテーマパーク：孤独というアトラクション
人生はまるでテーマパークのようなもの。そこにはさまざまなアトラクションがあります。中でも「孤独」というアトラクションは特に深い意味を持っています。 ミラーハウスの孤独 「孤独」は、まるでミラー...
2024-10-19 心のあり方のヒント
過去の痛みと未来の希望
日常生活の中で、時折、心に深く刻まれる痛みや傷を感じる瞬間があります。優しさや言葉が心に残り、長い時間が経っても忘れることができないもの。けれども、その思い出が時に、私たちの心に静かな光をもた...
2024-10-18 心のあり方のヒント
誰にも追われない時間の大切さと、その幸せ
忙しさの中で忘れてしまう「ゆっくりする時間」 日々の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに多くのことに追われています。仕事や家事、人間関係…。すべてをこなすために頑張っているうちに、気づけば...
2024-10-17 心のあり方のヒント
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