我が町も停電していました～イライラや不安の対処法

台風の影響で、我が家も昨夜まで停電していました。

有り難いことに、
一昨日の夜に一旦復旧してから、
昨朝再度停電という展開だったので、
冷凍庫も冷蔵庫も無事でした。

隣町では、まだ、あちこちで停電中です。
他の地区でも、まだまだ復旧の目処が立たないようですね…
一日も早い復旧を祈ります。

皆様のおうちは大丈夫でしょうか…？

あちこちで台風の影響が残っており、
道も混んでいたりして、
なかなか日常には戻りません。

時間に追われた生活を強いられている方は、
イライラするかもしれませんね…






でも、
イライラすると自分にもマイナス。

いつもは見ない周りを観察するとか、
好きな音(音楽だけじゃなく、鳥の声など自然の音も)を聞いたりとか、
すっきりするガムを噛んだりとか…

出来るだけ五感のどれか1つに集中して、
それを味わいきろうとしてみると、
リラックスに繋がります。

渋滞中でも、電車を待っていても、
リラックスできること、ぜひ探してみてくださいね！