酷いことをしてしまったと感じる時～カウンセラーのQ&A

Q. 私のしてしまったことがヒドイと思う時があります。

相手の立場に立ってみて、それに気付くと、私はとても落ち込みます。

その人を傷つけてしまったのだと、後悔し、辛くなります。

そんな苦しさからは、どうやって抜け出せばいいでしょうか？



A. 過去のことを考えると、後悔で辛くなりますよね。

以前、私も、沢山沢山後悔した経験があります。

でも、過去のその時点の自分にとって、それが精一杯だったのです。

あなたもそうですよね。

いっぱい考えて、色んな感情に精一杯向き合って、そこからきた言動だったのです。



一生懸命生きてたんですよね！



過去のことというのは、誰にもどうにも出来ないことです。

今、それを後悔しているあなた。



その“今の”あなたは、どうしたいですか？

今のあなたには、何が出来るでしょう？

「その過去を通り過ぎたあなた」だから出来ることは、何でしょう？



ぜひ、考えてみて下さい。