男性不妊は、夫婦で整えるもの。下半身を温めるのは本当に良いの？
昔の高齢出産と、今の女性の妊娠しにくさ
〜やさしくわかる妊活のはなし〜
「昔は40代や50代でもお母さんになる人が多かった」
そんな話を聞くと、「じゃあ今はなんで妊娠しにくいの？」と不安になりますよね。
この記事では、昔と今の妊娠事情の違いを、やさしく解説します。
妊活を始めたばかりの方でも安心して読める内容です。
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1. 昔の「高齢出産」が多かった理由
昔の記録を見ると、40代で出産した女性がたくさんいます。
でも、それは「昔の女性の方が妊娠力が高かった」からとは限りません。
•昔は出産回数が多かった
結婚すると避妊する習慣がほとんどなく、たくさん子どもを授かるのが当たり前でした。
5人〜10人産む家庭も多く、その中で40代での出産も自然と増えていたのです。
•結婚年齢が若かった
大正や昭和の初めは20〜23歳で結婚する人が多く、結婚生活も長くなるので妊娠の機会がたくさんありました。
•記録の見え方の違い
昔は流産や死産も多かったのですが、統計には「生まれた子」の記録だけが残っているため、「高齢でもたくさん出産していた」と見えやすいのです。
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2. 今の女性が妊娠しにくい理由
では、現代の女性が妊娠しにくくなったのはなぜでしょうか？
いくつかの理由が重なっています。
•出産年齢が遅くなった
初めての出産年齢は昔より6〜7歳遅くなっています。
卵子の数や質は年齢とともに減っていくため、35歳を過ぎると妊娠しにくくなります。
•食生活の変化
昔は旬の食材や魚を中心にした食事が多かったですが、今は加工食品や甘い飲み物などが増えています。
栄養バランスの乱れは、ホルモンや体の働きにも影響します。
•生活リズムやストレス
夜遅くまでスマホを見たり、仕事のストレスが多かったり…
睡眠不足や心の疲れは、排卵やホルモンのバランスに関わります。
•環境の影響
空気や水、身の回りの化学物質（環境ホルモン）が、少しずつ体に影響している可能性もあります。
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3. 昔と今の「高齢出産」の違い
項目 |昔（大正〜昭和初期） | 今
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初婚年齢 |20〜23歳 |29〜31歳
子どもの数|5〜10人 |1〜2人
高齢出産 |経産婦（2人目以降）が多い |初産も多い
栄養 |季節の自然食. |加工食品が多い
妊娠の機会|年間を通して多い. |排卵期に合わせる必要
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4. 中医学（漢方）から見た妊娠しにくさ
中医学では、赤ちゃんを授かるための力は「腎（じん）」というエネルギーと関係があります。
現代女性は次のような状態になりやすいと言われています。
•腎虚（じんきょ）
→ 過労や夜更かしで、妊娠に必要なエネルギーが減ってしまう。
•気血両虚（きけつりょうきょ）
→ 栄養不足や疲れで、体を温めたり赤ちゃんを育てる力が弱くなる。
•肝鬱（かんうつ）
→ ストレスで気の流れが滞り、ホルモンバランスが乱れる。
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5. 妊娠しやすい体づくりのヒント
•食事
鉄・亜鉛・ビタミンDなどを意識して摂る。加工食品や甘い飲み物は控える。
•睡眠
夜22時〜2時はホルモンのゴールデンタイム。できるだけ寝る習慣を。
•ストレスケア
軽い運動や趣味でリラックス。
•体質改善
必要に応じて漢方で「腎」や「血」を補う。
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やさしいまとめ
•昔の高齢出産は「妊娠力が高かった」からではなく、出産回数が多かったから。
•今の女性は、晩婚化や生活習慣、環境の影響で妊娠しにくくなっている。
•でも、生活や体質を整えることで妊娠の可能性は高められます。
•無理せず、自分のペースで妊活を続けていきましょう。
