「家庭も仕事もうまくいく！アンガーマネジメント」
アンガーマネジメント入門講座をオンラインで学べるようになりました。
まずはここから！【アンガーマネジメント入門講座】90分
①2020年 5月27日（水）15：00～16：30
②2020年 5月29日（金）20：00～21：30
③2020年 6月11日（木）13：30～15：00
オンラインツール：Zoom（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
ご自宅から受講いただけます。
アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・トレーニング。
テレビ、雑誌、新聞で話題になっている「アンガーマネジメントの入門的なテクニック」が学べる講座です。
初めてアンガーマネジメントを学ぶ方にお勧めの講座です。
目的は「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくなること。」
講座では、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なテクニックとトレーニング方法をお伝えします。
【講座内容】
アンガーマネジメント基礎知識
アンガーマネジメントの基本のテクニック
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール
【こんな方にお勧めです】
イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい方
他人のイライラに振り回されたくない方
ストレスを減らして穏やかな毎日を過ごしたい方
家族や職場の良好な人間関係を維持したい方
アンガーマネジメントは、子育て・教育・仕事・人間関係のあらゆる場面で大切な役割を担う感情教育です。
怒りの性質を学び、感情と上手に向き合いながらセルフマネジメントができるようになると、未来はより良い方向に変わります。
「誰でも・いつからでも・楽しく」始めることができるアンガーマネジメントを身につけて、自分らしく、健やかに幸せに、今を未来につないでいきませんか。
オンライン アンガーマネジメント入門講座 90分 3300円
【定員】 4名
【講師】日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター
稲垣真紀子
⇒お申し込みはこちらです
