斉藤桜子プロのご紹介
痛みや不調を改善する「ストレッチ×筋トレ」のオリジナルメニューを展開（1/3）
いつまでも元気に動ける身体づくりをトータルプロデュース
「レッスンをするうえで心がけているのは、お客様の身体の状態をしっかりと見極めてお声がけをすること。一人一人に向き合うことで、ご本人にとって、いま必要な運動をピンポイントにアドバイスできるので、1回のレッスンから大きな変化を感じていただけます」
そう話すのは、「健康的な身体づくり」をサポートする、ストレッチやエクササイズ、ヨガなどのレッスンを主宰する「桜子健康スタジオ」の代表・斉藤桜子さん。同スタジオには、20代から70代まで幅広い年齢の生徒が訪れ、桜子さんの明るくハツラツとした指導のもとで楽しく汗を流しています。レッスン中は笑いが絶えず、「行くだけで元気になる！」との評判も。
レッスンの中心となっているのは、オリジナルプログラムの「健康ストレッチ」。これまで接してきた数多くの方たちのコンディションや身体の癖を、つぶさに確認しながら桜子さんが作り上げました。ストレッチと聞くと、「ゆったりと体を伸ばす」というイメージが強いかもしれませんが、「筋肉を使いながら伸ばすことが最も身体にとって効果が高いので、皆さん『予想と違う！』とびっくりされますね」と桜子さん。
「ただ体を伸ばすだけでなく、同時に筋肉にも負荷をかけていきます。このストレッチ法によって、歩き方や座り方、普段の姿勢といった生活習慣によって硬くなった筋肉を緩めることができます。また弱くなった筋肉を鍛え、体のゆがみを整えることで、痛みの出にくい体を目指すこともできます」
実際、このレッスンに参加した人は「腰痛が軽くなった」「ボディラインが変わった」など、自身の中でうれしい変化を実感し、スタジオに通う生徒さんのほとんどが口コミからの参加といいます。
＜次ページへ続く＞
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