斉藤桜子プロのご紹介
痛みや不調を改善する「ストレッチ×筋トレ」のオリジナルメニューを展開（2/3）
痛みや不調の原因は自分で作り出している
同スタジオを開設する以前から、近隣の市町村や企業に出向き、ウォーキング指導や運動指導を行っていた桜子さん。その中で「若干、左足のつま先が外側に向いている」「O脚で腰や股関節に負担がかかっている」など、歩き方や日常生活のちょっとした癖から身体がゆがみ、不調や痛みにつながっていることに気がついたそうです。
「この癖を正すことができたら、痛みや不調を改善できるのでは」
このひらめきから、ストレッチと筋トレを組み合わせたオリジナルの「健康ストレッチ」が誕生しました。
お客様の身体と丁寧に向き合うことで、ひらめきはさらに加速し、筋肉に働きかける独自のストレッチを次々に開発。その評判は徐々に広まり、ライフスタイル誌や美容雑誌、生活情報を発信するWebマガジンといったメディアで紹介されるなど、注目されることも増えました。
「筋肉を鍛えるといってもマシンなどは使わず、自分の体重や力を負荷にして行うので、関節を痛めることなくトレーニングできます。そして、ハードな運動に抵抗がある方も取り組みやすいと思います。『もう年だし、やっても仕方ない』とあきらめずに、一人でも多くの人に体験していただきたいですね。何歳からでも変われますよ」
ストレッチで筋肉のバランスを整え、長年の不安が和らぐと、次は「○○を変えたい」と、自分の身体に対して欲が出てくるそう。桜子さんは「この欲こそ、自分がなりたい理想の身体をつくるためには欠かせないポイント」だといいます。
「皆さんの意欲を引き出し、身体や健康に対する意識を高めることも私の重要な役割だと思っているんです」と表情を引き締めます。
＜次ページへ続く＞
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