太りやすく、痩せにくい習慣?!
こんにちは!
北海道新幹線が開業しましたね!
北海道にお出かけの予定は
ありますか??
新幹線といえば
先日、山形新幹線のカリスマ販売員
斎藤泉さんのお話を聞く機会がありました。
カリスマだけあって
平均的な販売員の4倍を売り上げる斎藤さん。
4倍売り上げるわけですから
カートも必然的に重くなり、
その重さは120キロくらいになるそうです(@_@)!
押しているだけで痩せちゃいそうですが、
あなたの普段のお買物は
あんまりカートにパンパンに
詰めない方がいいかもしれませんよ。
ここで、普段のお買物の
【買い過ぎを防止する方法】
をご紹介しますね!
買い過ぎ防止はダイエットにもつながりますので、
きちんと読んで実践しましょう(^_-)-☆
その1、空腹時は避ける。
これは基本。
お腹が空いていてはどれも
美味しそうに見えてつい買い過ぎに
(^^ゞ
その2、買物リストを作る。
買う物を決めずに行くと、
余分な物を買ってしまいがち
その3、歩いていく。
お近くへの買い物は歩いて。
車で行った場合は、
駐車場は店舗からなるべく
遠い場所に停めましょう!
その4、カートは使わない
カートでなくカゴを持ってお買物を。
カートは軽く感じてしまい
余計に買ってしまいます
その5、買うのは「食材」を。
なるべく野菜やお肉、魚などの
「食材」を買うようにしましょう。
インスタントラーメンやお菓子などの
保存がきくものが家にあると
ついつい手が伸びてしまいます
(>_<)
いかがでしょうか?
ちょっとした工夫で
経済的にも健康的にもgood!
お試しあれ!