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馬場田晃一

介護のいらない体づくり・健康へ導く音楽健康指導のプロ

馬場田晃一(ばばたこういち) / 介護福祉施設の運営

ケアホーム カナン(株式会社カナン)

コラム

口呼吸から鼻呼吸に改善!あいうべ体操×クラシック名曲ジムノペディで

2021年11月3日

テーマ:認知症予防体操と口腔機能体操

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: 口腔外科アンチエイジングボイストレーニング

こんにちは音楽健康指導士ババタです。

今回はオシャレな音楽にのせて、あいうべ体操を行っていきたいと思います

あいうべ体操とは、福岡県福岡市の「みらいクリニック」院長の今井一彰先生が
考案された口腔周囲や舌などの体操です。





あいうべ体操は
下がっている舌位置を改善して、正しく鼻呼吸することに期待が出来

また口呼吸から鼻呼吸の改善にも効果が期待できます。

あいうべ体操は、とっても手軽で簡単な体操なので
とても導入しやすく
うちのデイサービスでも大人気の体操になります。
今回はそんな「あいうべ体操」に、聴き馴染のあるクラシックの名曲
サティのジムノペディの音源とビートを加え
ちょっと気分を変えて出来るようにアレンジしてみました。

ジムノペディをアレンジすることによって
コロナ禍で疲弊した心も一緒に癒されれば
幸いです。

晩秋を迎え、いよいよ冬が初まります。

空気が乾燥しがちな秋冬はインフルエンザや風邪等の感染症に要注意です

口呼吸をしている方は、直接口や喉にウイルスが入ってきますので、
感染リスクが高くなりがちです、元気に秋冬を乗り越える為にも
「あいうべ体操」で口呼吸を解消し、「鼻呼吸」を出来るようになりましょう!

継続して介護の要らない身体に大逆転していきましょう!

今回の体操は、動画共有サイトYOUTUBEにてくわしく解説実践していますので
是非、そちらもご覧になって一緒にやってみましょう!




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今回のジムノペディのトラック(音源)は滋賀県で作業療法士&DJで活動しているDJ MINIYON(ミニヨン) 田中 孝史さんの音源です。作業療法士DJの観点から、高齢者から子供まで合わせやすいテンポと
心地よいメロディにアレンジしています。
是非、音源にも着目ください。

編集:栗林 昭太   曲(ジムノペティMIX):DJ miniyon (田中 孝史)
体操:馬場田 晃一

【介護予防体操について】

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この記事を書いたプロ

馬場田晃一

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馬場田晃一(ケアホーム カナン(株式会社カナン))

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