中年以降の痩身（ダイエット）について

今回は自分に言い聞かせるべく書きます（汗）。
共感していただける方は共に頑張りましょう。

ご存知のごとく、年齢とともに痩せにくくなる＝結果、太りやすくなる。わけでして・・・

なので、例えば同じ2kg減らすにしても本当は昔より努力しないといけないはずなんです。だって、ただでさえ結果が出にくくなっているのですから。食生活にしろ運動にしろです。

ところが実際はそうなっていない。
違うな、「そうしていない」が正しいかな。

そりゃ痩せませんて。

下降線を描く身体能力と反比例するように努力が必要になるというのは正直キツイのですが、実際そうなのだからやるしかないのです。

とはいえ、単に筋トレの負荷を倍に増やせばよいとかそういうものではないと思います。それじゃ故障するだけです。

即ち何でもかんでも過酷にすればよいというものではなく、ちゃんと考えて取り組まないといけないと思います。若い頃より頭も使わなきゃいけないということだと思います。