肌老化を抑制するコツ

若々しく見える人というのは細胞自体が若々しいともいえます。

で、この邪魔をする主なものが紫外線と喫煙です。
この２つは肌老化を含めた細胞の老化を招く極めて大きな要因です。


①天候や季節に関係なく紫外線対策をする。要は日焼け止めを塗ることを習慣化するだけです。

②きっぱりと喫煙をやめる。


この２点に是非取り組んでみてください。