うつ病やパニック障害、PTSD、ストレスなど心の問題に幅広く対応（3/3）

ストレスの少ない方法で問題解決、そして素直に生きる

　たとえば、EDMR（眼球運動による脱感作と再処理）という技法では、目を左右に動かすなど身体に左右対称の刺激を与え、脳内の情報処理を活性化させることでトラウマを処理します。また、最近広がりつつあるブレインスポッティングという技法では、ある一点を見つめることで、脳の特定の部分に働きかけ、激しい恐怖や身体的な苦痛などのトラウマ反応を軽くします。これらの技法は従来の心理療法や薬物療法よりも効果的で負担が少なく、時間もかからないのが大きなメリット。PTSD（心的外傷後ストレス障害）の治療法として、その有効性が科学的に実証されている認知行動療法とともに、山本さんが多数実践している技法です。

　幼少期からのトラウマを抱える人も、仕事や人間関係でストレスを受けた人も、カウンセリングで問題を整理すると解決の方向性が見えてきます。そして、対処方法を知り、自分をコントロールするスキルを高めると、悩みや症状が解決するだけではなく、幸せに生きることができるようになります。社会の許容度が低下して、異質なものを排除する傾向が高まるにつれ、心の問題は隠され見えにくくなっていますが、そんな現実を乗り越えるためにも、自分に素直に生きる力が大切だと説く山本さん。「つらい体験をした人が、ものすごいスピードで失った時間を取り戻し、力強く生きていく。そのようなことが、幾多もありました」と話す姿は頼もしく、訪れる人を安心させます。

（取材年月：2017年3月）

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