清野メディカルヨーガは瞑想法コース第4回応用クラス（全6回）を2026年10月22日（木）13時20分から開催します

◇清野メディカルヨーガは瞑想法コース第4回応用クラス（全6回）を2026年10月22日（木）13時20分から開催します◇

　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場特別コースの一つである瞑想法コース全18回を、2026年4月9日（木）から開催しています。

　第4回瞑想法コース応用（全6回）クラスの開催日は10月22日（木）13時20分です。

◇瞑想法コース応用クラス開催案内◇
【開催期間】
2026年10月～2027年3月
【開催日時】
毎月第3木曜日（全6回）13：20～14：10（50分）
10月22日　11月19日　12月3日、1月21日、2月18日、3月18日
【受講費】　　
YOGA一般クラス生徒 10,000円（税込）　※創立40周年記念価格
特別コースのみ参加者26,400円（税込）　

［心身調和法について］（新語）
　心身調和法とは、理想的な姿勢で連続して運動（最適運動法）を行い、常に最適な呼吸（最適呼吸法）を行うことにより、穏やかな精神の状態が生み出される協調法です。理想的な姿勢は、健康な状態や病的な状態で異なるため、一定の姿勢があるわけではありません。まずは、心身集中法を高め、その人にとって、理想的な姿勢を安静時や静止時に取る事から始めます。移動時は、最適運動法を意識して理想的な姿勢を保ちながら、最適な重心移動を行います。その際、全身の力を抜き、最適呼吸法を心がけることが大切です。理想的な姿勢で最適な呼吸を連続することにより、精神状態が落ち着きます。穏やかな精神状態が続くと、無の状態になり、瞑想状態に入りやすくなります。心身調和法は、瞑想法を行うための入口に位置します。自己に内在する能力を引き出すために必要な訓練法です。

瞑想法にご興味がある人は、ご参加ください。

※2027年4月から10月までは修熟クラス全6回です。

2026年（令和8年）9月4日（金）
　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場
　　主宰者　清野充典

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました