加圧トレーニング

今日は、稽古終了後加圧トレーニングを2人の選手に施術しました。

加圧トレ-ニングとは、上肢、下肢の付け根を専用の特殊ベルトで巻き、空気圧で加圧して、血流を適度に制限して行うトレーニングです。

加圧トレーニングには様々な利点があります。

まず、高重量を扱わなくとも、筋肥大が望めるため、怪我をしにくいという事。

適度に加圧し、血流を制限することで、脳がだまされ、もっと成長ホルモンを出すように体に指令をだします。

そして、除圧をすることで、ダムから水を放流するように、勢いよく血流が全身にいきわたり、今まで使っていなかった毛細血管等にも血液がいきわたります。

当道場では、トレーニング目的よりも、リハビリの効果を狙って加圧をする選手が多いです。

加圧をする事で、患部の治癒が早いと口コミで広まっている様です。


実際に何人もの方を施術して、加圧の効果に驚かされる事が沢山ありました。

ある人は、膝が痛くて深く曲げられなかったのに、1度の加圧で「あれ？まがる！」とその効果にあっけにとられていました。


近所に加圧の施設がある方は、是非体験してみて下さい。







※全日本ウエイト制大会情報
http://www.kyokushinkaikan.org/ja/news/2011/04/28th-all-japan-weight-category-tournament-information.html

※第10回世界大会、第28回ウエイト制大会記者会見
http://www.kyokushinkaikan.org/ja/news/2011/05/0510world-championships-news01.html

※第10回世界大会、第28回ウエイト制大会記者会見動画
http://www.kyokushinkaikan.org/ja/news/2011/05/510ichigeki-cafe-youtube.html



国際空手道連盟極真会館
城西世田谷東支部
支部長　田口恭一

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