理学療法士として多くの方と関わる中で、
「頑張っているのに思うような結果につながらない」
という方を数多く見てきました。
運動を頑張っている。
ストレッチを続けている。
身体に良いと言われることを実践している。
それでも思うような変化を感じられない。
その理由の一つは、今の身体に必要なことと、実際に取り組んでいることが一致していない場合があるからです。
身体に不調があると、
「筋力をつけた方が良いのかな」
「ストレッチをした方が良いのかな」
「もっと運動した方が良いのかな」
と考える方も少なくありません。
しかし、本当に必要なことは一人ひとり異なります。
同じ病名や症状であっても、
・身体の使い方
・生活環境
・生活習慣
・身体の状態
・目標
は人それぞれ違います。
だからこそ私たちは、評価 → 整理 → 順序設計を大切にしています。
STEP1 評価
まず現在のお身体の状態を確認します。
・姿勢
・歩行
・動作
・柔軟性
・筋力
・バランス能力
・生活習慣
などを確認しながら、「今どのような状態なのか」を把握していきます。
私たちは症状だけを見るのではなく、その背景にある身体全体の状態を確認することを大切にしています。
STEP2 整理
評価をもとに、「なぜ今の状態になっているのか」を整理していきます。
身体には様々な要因が関係しています。
筋力の問題なのか。
柔軟性の問題なのか。
身体の使い方の問題なのか。
生活習慣の影響なのか。
身体環境の影響なのか。
同じ症状であっても、その背景は一人ひとり異なります。
そのため、まずは現在の状態を整理することが重要だと考えています。
STEP3 順序設計
身体づくりには順番があります。
身体がうまく使えていない状態で筋力トレーニングを増やしても、思うような結果につながらないことがあります。
また、生活習慣や身体環境が整っていない状態では、せっかく運動を頑張っても継続が難しくなることがあります。
反対に、柔軟性だけを高めても、日常生活や仕事、スポーツの場面で身体をうまく使えなければ、お悩みの解決につながらないこともあります。
だからこそ、
「今の身体に本当に必要なことは何か」
「何を優先して取り組むべきなのか」
を考えることが大切です。
T-performanceでは、評価と整理をもとに、一人ひとりに合わせた身体づくりの順序を考えていきます。
私たちが目指していること
私たちが目指しているのは、単に運動を提供することでも、施術を行うことでもありません。
その方が、「もっと良くなりたい」という想いに向き合い、自分らしい生活を送れるようサポートすることです。
旅行に行きたい。
仕事を続けたい。
スポーツを楽しみたい。
趣味を続けたい。
家族との時間を大切にしたい。
目標は一人ひとり異なります。
だからこそ私たちは、お身体の状態を確認し、その方に合った方向性を一緒に考えていきます。
まずは現在の状態を整理することから
身体の状態は一人ひとり異なります。
大切なのは、誰かと同じ方法を行うことではなく、今の自分に必要なことを知ることです。
T-performanceでは、初回体験・初回相談を通して、現在のお身体の状態を整理し、今後の方向性を一緒に考えていきます。
「もっと良くなりたい」
「今の状態を維持したい」
「できることを増やしたい」
その想いをお持ちの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
