浜松版グリーンレジリエンス
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。
前回（2022.06.11）「都会の森林浴」に注目
にも綴りましたが、
森に行かなくても「自然セラピー」はできます。
目の前のバラの花30本置いた実験では、
花なしの時に比べて
リラックス神経（副交感神経）の活動が20%増え、
緊張神経（交感神経）の活動が25%減りました。
同様の効果は、
ディスプレイの花の映像でリラックスした時や、
植物の香りを嗅いだ時にも得られます。
自然セラピーの作用は薬と違います。
例えば降圧薬は高血圧でも低血圧でも血圧を下げますが、
森に行くと、高血圧の人は血圧が下がり、
低血圧の人は上がります。
ストレス状態から本来の状態に戻るのです。
面白いのはアロマの効果。
香りの好き嫌いは個人差があり、
一概に、どの香りが聞くとは言えませんが、
その人が好きと感じる香りには必ず健康効果があります。
個人の主観というセンサーを生かせば、
自ずから「オーダーメイド予防医学」になるというわけです。
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次回のコラムもおたのしみに！
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