あなたは、他人からの評価に振り回されていませんか？

こんにちは。



あなたは
「誰かに、認めてもらいたい」
このような強い感情を
抱いたことはありませんか？？



これって、周りの目を気にして
他人からの評価に
一喜一憂している状態かもしれません。



「あの人から、どう思われているのだろうか…」
「もっと、評価されるべきなのに…」



SNSの「いいね！」数や閲覧数。
上司からの、何気ない一言。



そんな、周りからの評価に
心が大きく、揺れ動いてしまう。



誰かに、認められたい。
ほめられたい。



「承認欲求」というのは
誰もが、持っている自然な感情です。



しかし、その欲求がいつの間にか、
「他人からの評価が、自分の価値のすべて」
という苦しい思い込みに
変わってしまってはいないでしょうか。



もし、そうだとしたら、あなたは
自分の心の「ご機嫌」を
常に他人に委ねてしまっている状態とも言えます。



考えてみてください。



天気が毎日変わるように
他人の気分や状況も
常に、変化するものです。



そんな不確かなものに
あなたの大切な”心のハンドル”を
握らせてしまっていて
本当に、良いのでしょうか？



たくさんの人と面談をするなかで
私が感じているのは



本当は、
【自分の軸で生きていきたい。】
【ありのままで生きていきたい。】
と願っている方が多いということです。



では、どうすれば私たちは
他人からの評価に振り回されず
心穏やかに過ごすことができるのでしょうか。



おすすめは
「自分で、自分を、認めてあげる」
習慣を持つことです。



他人からの「すごいね！」を
ひたすら待ち続けるのではなく。



誰よりも先に、
あなた自身が一番の理解者になり
応援し、ほめてあげることです。



例えば、
誰も気づいてくれないような
仕事での小さな工夫や



目標達成には至らなかったけれど
その過程で必死に頑張った自分自身に



「私、よく頑張った！」
「完璧ではなかったけど、今のベストは尽くした。」



ということを、
あなたの言葉で具体的に
「行動」や「努力」を
認めてあげてほしいんです。



このように
「自分で自分の価値を見つけ承認する」
ほめる習慣の積み重ねは



「他人からどう思われようと
私は、私の頑張りを知っている！」
という、揺るぎない「自信」に
代わっていきます。



もちろん。
他人から認められるのは嬉しいことです。



しかし、それに依存する必要はありません。



あなたには、
【あなた自身】という
最強の、味方がいるのですから。



もし、
「他人の評価を、気にしすぎて疲れてしまう…」
「自分に、自信が持てない…」
「上司の目が気になっている」
などありましたら、一度、お話を聞かせてくださいね。



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