自分を褒める習慣が、あなたの未来を変える〜セルフほめ育のすすめ〜

こんにちは。

今日は自分をほめる習慣が
あなたの未来を変える

〜セルフほめ育のすすめ〜
についてお話しします。

「自分をほめるなんて、恥ずかしい…」
「そんなことして、意味があるの?」

そう思っていませんか?

実は、
自分をほめることは、
あなたの未来を
大きく変える力を持っています。

多くの人は
他人をほめることはできても
自分自身をほめることが苦手です。

むしろ、

「まだまだダメだ」
「もっと頑張らないと」
と自分に厳しい言葉をかけてしまいます。

しかし、考えてみてください。

あなたが毎日、
「ダメだな」「足りないな」
と自分に言い続けていたら
どんな気持ちになるでしょうか?

きっと、
自信を失い
前に進む力も弱くなってしまうはずです。


では、
どうすればいいのでしょうか?


それは、
「今日の自分」を認めて
言葉にしてほめること。

例えば

「今日は早起きできた」
「あの仕事、最後までやり切った」
「あの人に、ちゃんと挨拶できた」

どんなに小さなことでもいいんです。

ある方は、
毎晩寝る前に
「今日の自分、よく頑張ったね」
と声に出して言うようにしました。

最初は恥ずかしかったそうですが
続けていくうちに、
「明日も頑張ろう」と
思えるようになったそうです。

「ほめ育」は、
他人だけでなく
自分自身にも使えます。

自分の「できたこと」を見つけ
それを言葉にして認めること。

それが
「セルフほめ育」です。

人は誰でも、
「認められたい」「理解されたい」
という気持ちを持っています。

その気持ちは、
他人からだけでなく
自分自身からも満たすことができるのです。

だからこそ、まずはあなたから。

今日、寝る前に
「今日の自分、よく頑張ったね」
と声に出して言ってみてください。

「認める」ことで初めて
あなたは「自信」を持ち

そこから
「前に進む力」が生まれ始めるのです。

あなたのその一言が、
あなた自身の未来を
変える力になるかもしれません。

「ほめ育」を実践していくと、
「自分のどこを褒めたらいい?」
「うまく褒められない…」

そんな疑問や悩みが出てくることも
あると思います。

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