パートナーの不倫・浮気を知ってしまったとき

パートナーの不倫を知ったとき、ショックと混乱、怒り、深い悲しみが入り交じった感情に翻弄されます。「今すぐ何か行動しなければ」と思うのも無理のないことです。

発覚直後は「今は決めない、動かない」

発覚直後の脳は、強烈なショックによって冷静な判断が困難な状態にあります。感情に任せた行動は、後悔や新たな傷つきを招くリスクがあります。まずは自分を守ることを最優先にしてください。

「怒りで攻撃的になる」「頭が真っ白になる」などの反応は、強いショックに対する正常な反応です。あなたが壊れたわけではありません。

感情の落ち着かせ方や、発覚直後にすべきことの具体的な手順については、以下の専門記事をご覧ください。

不倫・浮気発覚直後の対処

夫婦カウンセリング 大阪のフルフィルメントでは、不倫・浮気からの再構築を支援するカウンセリングを行っています。お一人でのご相談も、お二人でのご相談も承っております。