筋力がない
戦争や病気、犯罪など気が滅入るようなニュース
友人だと思っていた人間の裏切り
一瞬で怒りが頂点に達する上司
身近な人の病気や死、係争
周囲からの期待やプレッシャー
通り道で突然奇声を発する酔いどれおじさま
私たちは毎日受け入れたくない情報に
晒されながら生活しています
このような情報に晒されているとき
体は無意識に身構え緊張し
呼吸も固まってしまいます
外からの情報を防御することでいっぱいになり
心の余裕が無くなり
自分自身の身体に対する
感覚を失います
この感覚を失うことで
自分が今どの状態で
どのように対応すればいいか
わからなくなります
『自分を見失った状態』が完成します
日常生活に影響が出るレベルになると
一般的には自律神経失調症と呼ばれます
そういった状態に対して
感覚器官をゆるめる
自分の内の世界と外の世界を明確に分ける
自分の中心を定める
対象物との距離感を測る
外の世界の状態に柔軟に対応する
そんな視点でのトレーニングも提供しております
楽しんでいただけますと幸いです
藤本 靖 氏
著書『疲れない身体をいっきに手に入れる本』
より一部抜粋
