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川口真澄（パーソナルトレーナー）

nice life studio

テーマ：骨格配列

　頭蓋ポジションと姿勢　スマホやデバイスにより眼の筋肉が固まり手指が握った形のまま長い時間使われる現代社会の生活様式に対応しきれない人体は頭部が前方に出た状態で固定され鼻での深い呼吸が難...

筋力がない？筋力がなくなってきた筋力をつけないとカウンセリングでよく耳にするワードです筋力がないから片足立ちが難しい筋力がないから膝が痛む筋力が減ってきて腰が…腹筋が苦手でお腹のたるみが...

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