しっかり噛んで認知症予防

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？
津谷歯科医院　院長の津谷　良です。



高齢者が入居されていたり、通所されている施設。
多くの方が利用されている施設で利用者の方が楽しみにされていることは、
一位は食事、
二位は家族の訪問、面会
三位は行事参加またはテレビ鑑賞
ということが報告されています。

食事は大切なものです。
そしてよく噛むことで脳の血流が増加することが分かっています。
よく噛むことで肥満防止、記憶力を良くして、ストレスが解消され、
心が安定する効果が期待できるということです。

また記憶に関わる脳の海馬は噛むことで脳への血流が増え活性化されて、
よく噛むことが認知症の予防に効果があります。
よく噛んで、ゆっくりと食事を楽しむ。
そのことで若々しい体を作っていきます。