ブクブクうがいで口腔ケア

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？
津谷歯科医院　院長の津谷　良です。



「うがい」には、上を向いてガラガラとするうがいと、頬っぺたを膨らませてブクブクするうがいの2タイプに分かれます。

前者は、ノドに入りかけている風邪のウイルスや細菌などを取り除くためのうがいです。

しかし後者のブクブクうがいは口の中に」残った食物残渣を洗い流したり、
口の周り、特に頬の筋肉の運動にとてもよいのです。

特に、介護を受けている方は上を向いてのガラガラうがいは誤嚥のもとですので注意が必要です。

うがいをするときの姿勢も少し前かがみで、ゆっくりと口の中を水で洗い流した後、
少量の水で口の周りの筋肉のリハビリを行います。

唇と歯の間に水を回したり、大きく頬っぺたを動かしながらブクブクとうがいをしてください。

口の動きが悪くなってきた方にも、また食前の口の体操にも効果的です。

是非皆さん試してください。

でもくれぐれもむせ易い方は誤嚥に注意して行ってください。