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佐藤正治（社会保険労務士）

masaharu社会保険労務士事務所

テーマ：パフォーマンスの維持

最近は普段から薄いブルーの度入りサングラスをかけています視力が弱いので以前からメガネを使用していました今は一日中、もちろん夜でも仕事の時でも薄いブルーの度入りサングラスをかけていますサング...

レジリエンスとは回復力や復元力という意味合いあり「ストレスを受け流す力」などという意味合いだと考えると分かりやすいかもしれません大きなストレスを受け止め続けようとするといつかは必ず破綻をきた...

レジリエンスという言葉を知っていますか？レジリエンスとは困難や逆境から立ち直る復元力を意味していますレジリエンスを鍛えれば負けや失敗から学び気づきを得て立ち上がり打たれ強くなれますレジリ...

　事業所（会社）が私生活の部分にまで気を配る必要があるのかというと、出来れば可能な範囲で、従業員の私生活の部分の困りごとに対して支援することは必要なことだと思います。　最近ではある程度普及した...

　ワーク・ライフ・バランスといわれたり逆にしてライフ・ワーク・バランスと言われることもありますが私生活と仕事のバランスを大切にすることが求められています。　人それぞれに私生活と仕事のどちらに重き...

睡眠不足が溜まり睡眠負債が溜まらないようにするために今取り組んでいることがあります。大谷翔平選手などのトップアスリートの方を見習って、寝る時間を決めて、その時間に寝るために逆算して食事や入浴の...

寝不足により睡眠負債が溜まることで昼間に眠気が強くなり日中の活動に支障が出てきて、仕事の生産性、パフォーマンスが落ちてしまいます。他にも「マイクロスリープ」という状態が急に来る事があるようです。...

よく眠れていますか？しっかり眠れていますか？睡眠時間は確保できていますか？日本人は、世界でいちばん寝不足らしいです。OECD（経済協力開発機構）が2018年に発表した国別の平均睡眠時間によると、日本...

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