夫婦の間でも、睡眠の質を感じてみてください

2023年11月17日

テーマ：夫婦（恋愛）

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

会社ですっきりとした気分で働くために睡眠の質は大切です。

夫婦の間でも睡眠の質は向上できます。
まず、最初の試練は、子どもが生まれた時です。
これは、女性は妻から母親に変わります。
この切替が男性には、難しいところもあるようです。
母親は子どもと一緒に寝ます。

それまで、夫婦で一緒に寝ていた人には、すごく環境が変化します。

母親として、当然こども優先ですから
ところが、子ども優先は、母親の本能ですが、もちろん、妻の本能もあります。
すると、自分の中で葛藤が起きることがあります。
勿論、男性は一人で寝ることが寂しいと感じるかもしれません
ここは、実は習慣なんですよね。

結婚することで、一生に寝ること自体、今は普通ですが

最初の頃は、実は、ストレスを感じて居るはずなんです。
慣れることで、そのストレス自体を過去に押しやって忘れているだけです
なので、この環境の変化は、慣れてはいくのですが、途中でストレスは存在します。
そして、子育てが落ち着いたころには、一人で寝るのが習慣になっていると
今度は二人で寝るのがストレスになります。
しかも、二人で寝る意味がなくなっている場合もあります。

ストレス緩和には、やはり匂いと音楽です。

子育て中にも当然必要ですけれども、夫婦の間でも、それを利用するのは
ストレス緩和になり、二人の関係がぎすぎすするのを防いでくれます。
夫婦で、同じ匂い、同じ音楽を聴くことは、同調を生み
2人の関係を再び構築してくれます。

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***　この記事を書いた人　***
竹井　勝之（たけい　かつゆき）

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています