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折山旭
公認心理師
折山旭プロは信濃毎日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
折山旭(公認心理師)
信州ライフキャリア研究所
人にはそれぞれの役割があります。それは、自分ができること、やりたいこと、無理なく続けられること、夢中になれること、乗り越えてきたこと、培ってきたことかもしれません。ライフワークにしていることや...
あれもこれも引き受けていると、なんだかいつも忙しい、そんな状態に陥ってしまいます。しかし、仕事や友人からの依頼を断るには、勇気がいるもの。頼られたら聞いてあげたい気持ちにもなりますし、仕事に...
あれもこれも全部自分でできるなら、それに越したことはないのかもしれません。しかし、完璧な人などいませんし、全部自分でやる必要はないのかもしれません。全部自分でやろうと思うと、ついつい抱え込んで...
人はついつい、いろんなものを抱え込んでしまいます。もったいないから。いつか役に立つかもしれない。何かあったときに困らないように。そのときはそう思って手元に残しておいても、もう何年も見ていな...
助けてあげたら、きっと手伝ってくれる。プレゼントをしたら、きっとお返しをもらえる。何かをしたら、きっとこうしてもらえる。心のどこかで、そんなふうに思ってしまうことがあります。でも、それでは...
相手を羨ましく思ったり、嫉妬したりしてしまうことは、誰にでもあるものです。人の悩みの多くは、人と比べることから生まれます。ついつい人と比べてしまうのは、自分を信じることができていないから。人...
才能というと、生まれ持っている秀でた能力だと思っている人が多いようです。しかし、何も生まれ持った個性や得意なことだけが才能ではありません。好きや得意を見つけるまでには時間がかかることもあります...
より良い未来をつくるために大切なのは、今を大切に生きることです。なぜなら、今の積み重ねの上に、未来があるからです。「今」が「未来」なのです。人は過去を振り返ったり、未来に思いを馳せたりするも...
人の気持ちは三次感染します。機嫌が悪い人と一緒にいると、自分もなんだか不機嫌になって、ついつい他人に当たってしまうことがあります。逆に、笑顔の人と一緒にいると、自分の気持も上がって、大切な人と...
大切な人との距離が近くなる瞬間。それは、同じ気持ちを共有できたときです。例えば、家族やパートナーにとても嬉しい出来事があったとします。その出来事を素直に喜ぶことができるなら、自分のことのよう...
「続ける力」は、成功するために必要なスキルです。何かを成し遂げようとするときに大切なことは、あきらめずに取り組み、行動し続けることです。続けていく中では、なかなか結果がでなくて、投げ出していま...
慣れないことは、誰だって緊張します。初めてのことには、不安や心配がつきものです。それは、失敗を恐れているから。でも失敗しない人などいません。失敗しても、それは上手くいかない方法を見つけたと...
「やりたいこと」をやることは、好きなことだけができるわけではありません。多くの場合、「やりたいこと」をやるために、「やりたくないこと」をやることがともないます。それは、好きなことだけできて、た...
ベッドに入り、眠りに落ちる前の5分間は、楽しい明日をつくるゴールデンタイム。この時間に何をイメージするかが大切です。楽しい明日をつくる秘訣は、「何でもできるなら、何がしたい?」と自由にワクワ...
言葉には力があります。嬉しいときや、感謝の気持ちを伝える言葉は、お互いに温かい気持ちが広がります。反対に、イライラしているときや、腹が立っているときに使う言葉は、受け取った人は気分を害します...
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