抱え込まずに話してみる

【働く人のこころの休憩室】

つらいときや困ったときには、だれかに話を聴いてもらうだけでも気持ちが楽になります。

話していく中で自分の考えが整理されて、解決策が見えてくることもあります。
そして何よりも、味方がいるという安心感にもつながります。

日頃から大切な人を大切に、家族や友人、職場の同僚など、相談できる味方を増やしておきましょう。

「あなたにとって安心できる人・頼れる人は、だれが思い浮かびますか？」

ライフキャリアカウンセラー　折山　旭