初夏の養生法
温暖化で梅雨前に台風が来ましたね。台風や低気圧が近づいてくると「もうすぐ雨が降るのが分かるの」というお客様もおられます。以前「気象病」ともいわれていて気象予報士よりも予報的中かも。
気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼びます。「天気痛」の症状や出るタイミングは人それぞれで、頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの、体や心の不調以外にも、古傷の痛み、関節リウマチや喘息、更年期障害が悪化するなど多岐にわたります。診断名が付かず、自覚がない方もおられると思います。
まずは、ご自身に「天気痛」の可能性があるか下記のチェックリストで確認してみましょう。当てはまる数が多いほど、「天気痛」の可能性があります。
（当てはまる項目はありますか？）
天気の崩れとともに体調が崩れてしまう理由は、気圧の変動にあります。気圧は天気の移り変わりとともに変動していますが、その変化を感じるセンサーが、耳の奥にある内耳と考えられています。
内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、交感神経（体を緊張させる神経）と副交感神経（体をリラックスさせる神経）からなる自律神経のバランスが乱れてしまいます。
交感神経が活発になりすぎると痛みの神経を刺激し、頭や古傷が痛くなります。
一方、副交感神経が活発になりすぎると、倦怠感や気分の落ち込みを感じます。「天気痛」が起こりやすい方は、内耳が敏感で、気圧の変化を感じ取りやすい状態といえます。例えば、乗り物酔いをしやすい方は、内耳が敏感になっている可能性があるので要注意です。その他にも、気温差の大きい春先や低気圧が続く梅雨の時期、夏から秋にかけての台風シーズンは、気圧が変動しやすく、体に受ける影響も大きくなってきます。
東洋医学での「天気痛」の考え方！
（気）（血）（水）のバランスが崩れると「天気痛」の症状が表われると考えられています。
人間の体は恒常性（ホメオタシス）でどんなに暑くても寒くても、四季に合わせて一定の状態に保とうとする機能が備わっていて、体温・血糖値・体液などのバランス等自律神経（交感神経と副交感神経）が連携して、体温調節や呼吸、心拍数などコントロ－ルしています。
「天気痛」は病気ではなく、「未病」の状態なので放置しておくと「病気」と診断されることになります。
食事の栄養が充分摂れていない、睡眠時間が充分でないなど、必要なエネルギ－不足タイプ、十分なエネルギ－はあるのに届かないタイプ又両方が混合しているタイプがあります。
日中特に症状を感じる方は「気」の原因が多く見受けられ「気虚タイプ」「気滞タイプ」夜に症状が出やすい方は「血や水」の滞りが原因の「お血・水毒ダイプ」一日中症状を感じる方は「気・血・水」のそれぞれに原因があると考えられます。
解消法は次回のシリ－ズでご紹介します。
