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若林延子

セラピスト

若林延子プロは京都新聞が厳正なる審査をした登録専門家です

コラム

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専門家

若林延子（セラピスト）

ボディメイクサロンLEA

プロフィール

なぜ加齢とともに大顔になるのでしょうか？

1．はじめに：年齢と顔の変化20代、30代の方はそんなに感じることはないかもしれませんが40代、50代と歳を重ねるとともに顔が大きくなってきたな、とかたるみが気になるな、とか感じる方は少なくないと思う...

2024-03-28

ストレッチはやらないで！

ストレッチや関節を緩める動画、SNSでもよく見かけますよねでも関節って緩めないほうがいいって知ってましたか？とくに球関節である、肩関節と股関節ここが緩いと・太ももが太くなったり、お尻が垂れて四角...

2024-03-23

引き締まった身体もやはり素敵だけど…

先日、昔のウエイクサーフィン仲間のRちゃんが来てくださいました夜勤もあるハードワークに加え冬でも毎週琵琶湖にウェイクサーフィンに行くツワモノです(笑)昔は私も入ってましたが、一旦やめるとダメ...

2024-02-05

腕の捻じれ

去年最後のセミナー内容は胸椎の動きを復活させること、腕の捻じれを取る、という内容でしたえ？腕って捻じれてるの？と思われた方いらっしゃると思いますそう！捻じれてるんですよしかも思ってる以上に捻じ...

2024-01-19

あけましておめでとうございます

2024年もスタートして早6日が過ぎましたね今年は元日より北陸で地震があり二日には羽田での事故があり心の痛む出来事がありました被災された方々にお見舞い申し上げるとともに少しでも早く皆様が日常へと...

2024-01-06

やっぱり骨格ボディメイクしかかたん

左は2020.02　　骨格メソッドに出会ったばかりの頃　右は2023.12　　骨格ボディメイクに出会い、月1練習会＋月1他力セッション元々私は絶壁とは思ってませんでしたし、顔も小さいと言われてはいましたな...

2023-12-19 骨格ボディメイク

脱！オバチャン体型\

1年半ほど通ってくださっているクライアント様です私この比較写真見てなかなかの衝撃でしたアフターの立ち姿美しくないですか？全然違うやん！って私自身身体のフェーズが一段階変わってきたな～と思...

$脱！オバチャン体型\$

2023-11-16

私の身体遍歴

私の身体遍歴2020.3 骨格メソッドの中のからだリセット開脚と出会った時ここが私のボディメイクの始まりほんとのこと言うと、ボディメイクには元々あんまり興味なかったエステも行ったことなかったし...

2023-10-27

同窓会に行ってきました！

先日中学校の同窓会に参加してきましたといっても、LINEで連絡取れる人だけで集まった感じだったので、20人程度だったのですが一応10年ほど前にも同窓会をしたので、約10年ぶりの人もっとずっと会ってない人...

2023-10-23

骨格を整えたらくすみが取れた話

シミ、シワ、たるみにくすみ、悲しいけれど、歳を重ねるごとにお肌悩みもアップデート…しますよね（泣）昔は使わなかったエイジングケアの高級化粧品を買ってみたり、エステに行ってみたり、美容鍼や、フェイ...

2023-10-14

細ければそれでいいの？

細ければそれでいいの？って言われたら若いうちはそれでいいのかもしれないけれどアラフォーにもなってくると細くてもコンプレックスやお悩みは色々出てきますよね痩せたい願望の人は多いけど細い人は...

2023-10-12

肋骨が落ちると日常的にしんどい

先日知人が事故をしまして車で正面衝突したらしく、胸骨が折れたそうです胸骨、ピンクのところです肋骨がくっついてるところですねあ、肋骨は無事でしたなので肺に刺さったりなんてこともなくそこは中の...

2023-09-30

顔は身体の結果

　小顔になりですか～？　なりたいですよね大顔よりは小顔の方がいいというのが、まぁ多くの人の願望かな、と顔が大きいとバランスが悪く見えたりもしますしねでも残念ながら、顔って加齢とともに...

2023-09-24

後ろ姿が美しくなりたい

ご自身の後ろ姿って見たことありますか？ふいに撮られた写真でとか、いらっしゃるかもしれませんがたぶんあんまり普段見る事ってありませんよね？私も骨格ボディメイクの勉強を始めるまでは見たことなかった...

2023-09-21

筋トレ人口増加中

筋トレの人口が増加しているそうです先日情報番組でやってました今は某ジムのお手軽系のジムがそこかしこに出来てますし24時間利用可能なジムも結構いろんなところで見ますよね筋トレは私も大事だと思い...

2023-09-21

コラムテーマ

骨格ボディメイク

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