ゴルフコースで突然当たらなくなったときの思考法

たまには多少のミスはあるものの、いつものように順調なプレーが続いているときに突然のチョロ。
慌てて次のショットを打とうとして、またまたチョロ・・・。
そして焦れば焦るほどドツボに・・・。
そんなとき、皆さんのココロはどうなっているでしょうか？

コースで当たらなくなったときの思考パターン

「なんで当たらないんだ！コノヤロー！」（怒り）
「どうしよう（汗）。なんとか当てなきゃ！」（焦り）
「こんなに当たらないなんて・・！カッコわる！」（恥ずかしさ）
「なんてオレ（ワタシ）はダメなんだ・・」（自己嫌悪）
「バックスイングが違うかな？こうかな？あぁかな？」（迷い）
「あぁ～今日もいつものスコアか・・（タメ息）」（諦め）
「次も当たらないんじゃ・・」（不安）

このような状況に陥ったことは、皆さんも一度や二度はあるのではないでしょうか？
怒りも焦りも、すべて脳内でノンフローを引き起こし、その後のプレーに悪影響を与えます。
ではどう考えればよいでしょうか？

皆さん想像してください。
前回も例に挙げた「歩く」という動作です。

歩き方は人それぞれです。
速足の人もいればゆっくり歩く人もいます。
大股で歩く人もいれば小股でチョコチョコ歩く人もいます。
モデルのようにカッコよく歩ける人もいれば、歩き方が少々不格好な人もいます。
歩き方は人それぞれですが、歩くことは誰にでも出来ます。

歩行運動もゴルフスイングも皆同じ

歩くことは誰でも出来ますが、時にはつまづいたり転んだりすることもあるでしょう。
私は絶対転ばない！という人はいないはずです。

そして転んだとき、皆さんは「歩き方が分からなくなった・・」と悩むでしょうか？
「なぜ歩けないんだ」と怒るでしょうか？
転んだことに腹を立てる人はいるかも知れませんが、歩けないと悩む人はいないでしょう。

歩くことは誰でも出来ますが、ちょっとした段差に気付かなかったり、石に蹴つまづいたりと、予期せぬ出来事で思いがけずに転んでしまうことは、誰にでもあるものです。
その度に、怒ったり悩んだりするのはとても馬鹿バカしいことですよね。
それと同じで、普通にナイスショットが打てる人も、時にはダフったりトップしたりとミスすることはあるのです。

ラウンド中、突然打ち方を忘れることはありません。
出来ていたスイングが、突然出来なくなることもありません。
たまたま起きたミスショットが引き金になり、怒りや迷い、焦りといった余計な思考（ノンフロー）が、出来るものを出来なくしているだけなのです。

ミスを受け入れましょう。
そしてミスしたことは忘れ、次のショットを「ごきげん」で挑みましょう。
ミスしても尚ごきげんでいられるのは難しいですが、楽しいことや好きなことを考えるなど、ライフスキル脳を存分に働かせ、ノンフローを払拭しましょう。
ごきげんゴルフを実践すれば、自ずと回復するはずです。

それでも回復しないときは・・ナイスショットを期待せず、ゴロで攻めていきましょう。
ナイスショットを打たずとも、ゴロベースの「ゴロフ」でも何とかなるものです。
そう考えて気楽に挑めば大丈夫です。
是非、参考になさってください。

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